سبوس برنج :

سبوس برنج به پوسته خارجی یا  به پوسته خارجی برنح و یا سلول های خارجی چسبیده به بخش

نشاسته ای برنج می گویند که خواص زیادی برای انسان دارد.

در برنج سفید با برداشتن بخش زیادی از این سیوس خاصیت آن تقلیل می یابد.

فواید دارویی سبوس برنج

کمک به به چربی سوزی و لاغزی :

فیبر فراوان در این سبوس اشتهای خوردن را در شخص کاهش می دهد

و مانع از پرخوری می شود که در نهایت سبب لاغری فرد می گردد.

برای لاغری لازم است در روز ۱۰ گرم سبوس برنج را در یک لیوان آب

یا آب میوه مخلوط و میل کنید.

یا یک قاشق غذا خوری سبوس را در داخل یک کاسه ماست بریزید و خوب هم بزنید

و ده دقیقه قبل از ناهار و شام میل کنید.

این کار باعث چربی سوزی ،لاغری و اندامی مطلوب می شود.

برای چاقی صورت مفید میباشد:

سبوس برنج حاوی مقادیر بالای مواد نشاسته ای است و

در طب سنتی گفته می شود که مصرف آن می تواند باعث

چاقی صورت شود.

مکمل رژیم غذایی برای بدنسازان :

مقادیر بالای ویتامین B6 موجود در این سبوس  به افزایش انرژی ورزشکاران

و بدنسازان در تمرینات بدنسازی کمک میکند.

مقادیر قابل توجه پروتئین موجود دراین ماده باعث  تقویت عضلات و

بهبود عضله سازی در بدنسازی می شود.

مسهل بودن:

مقادیر بالای فیبر موجود در سبوس برنج به بهبود حرکات روده کمک کرده و

باعث پیشگیری و درمان یبوست می شود.

دیابت و قند خون:

این سبوس  یکی از بهترین منابع طبیعی فیتوسترول هاست که

به کنترل قند خون کمک می کنند.

مقادیر بالای فیبر موجود در سبوس به کاهش قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کمک می کند.

درمان کم خونی:

مقادیر قابل توجه آهن و ویتامین های B موجود در این سبوس  به افزایش گلبول های قرمز خون

کمک کرده و کم خونی یا آنمی را درمان می کند.