چگونه هفت چاکرا را فعال کنیم

چگونه هفت چاکرا را فعال کنیم

چگونه هفت چاکرا را فعال کنیم

7 چاکرا به داشتن قدرت های بزرگ برای بهبود ارتباط ذهن و بدن شما معروف هستند و آنها چیزی هستند که باید فعال شوند تا از مزایای آنها بهره مند شوید. فعال کردن 7 چاکرا برای شما بسیار مهم است تا ذهن و بدن خود را بهتر درک کنید.

7 چاکرا ممکن است برای برخی افراد به یک موضوع بسیار بغرنج تبدیل شود. و بنابراین توصیه می شود که با یادگیری 7 چاکرا به روشی ساده و عملی پیش بروید. شما باید از این واقعیت آگاه باشید

که بدن انسان انرژی خاص خود را دارد و هر فردی دارای سطوح مختلف انرژی است. به همین دلیل است که افراد گاهی اوقات می توانند حالات خوب یا بد داشته باشند یا در موقعیت های مختلف واکنش متفاوتی از خود نشان دهند

علاوه بر این، انرژی بدن از طریق مراکز قدرت خاصی فیلتر می شود که به انرژی اجازه می دهد آزادانه در بدن شما جریان یابد و این مراکز انرژی به نام چاکراها شناخته می شوند. در کل 7 چاکرا در بدن شما وجود دارد که هر کدام هدف و فواید خاصی دارند.

مرکز چاکرا با چاکرای ریشه یا مولادهارا شروع می شود که در پایه ستون فقرات شما قرار دارد و به چاکرای تاج در بالای سر شما ختم می شود. تمام 7 چاکرا را می توان با کمک تمرینات مدیتیشن خاص فعال یا انرژی بخشید

نام هر هفت چاکرا چیست؟

7 چاکرا به ترتیب به شرح زیر است:

1_چاکرای ریشه یا مولادهارا
2_چاکرای خاجی یا سوادیشتانا
3_چاکرای شبکه خورشیدی یا مانیپورا
4-چاکرای قلب یا آناهاتا
5_چاکرای گلو یا ویشودا
6_چاکرای چشم سوم یا آجنا
7-چاکرای تاج یا ساهاسرارا
اجازه دهید جزئیات این 7 چاکرا و نحوه فعال کردن آنها را مطالعه کنیم

چاکرای ریشه یا مولادهارا

برای اینکه از یک زندگی متعادل و شاد لذت ببرید، مولادهارا یا چاکرای ریشه بسیار مهم است که  فعال شود. چاکرای ریشه به عنوان چاکرای پایه شناخته می شود و در پایه ستون فقرات شما قرار دارد. هنگامی که چاکرای ریشه متعادل شد، احساس امنیت، آرامش و شادی خواهید کرد و اگر تعادل نداشته باشد، ممکن است فرد احساس اضطراب، عصبانیت، افسردگی،  یا ترس کند. رنگ مرتبط با این چاکرا قرمز است.

چگونه چاکرای ریشه (مولادهارا) را فعال کنیم؟
با کمی کشش شروع کنید. و سپس با چشمان بسته روی یک صندلی یا هر جایی راحت بنشینید. نوک انگشت اشاره خود را با نوک شست خود لمس کنید، به آرامی و عمیق نفس بکشید و روی چاکرای ریشه، در نقطه بین آلت تناسلی و مقعد تمرکز کنید. . فراموش نکنید که شعار “LAM” را بخوانید و این روند را تا زمانی که احساس آرامش کنید ادامه دهید.

چاکرای خاجی یا سوادیشتانا

چاکرای خاجی درست زیر ناف قرار دارد و چاکرای بخشندگی، لذت و از خودگذشتگی است. حرکت به سمت بالا با مدیتیشن ساکرال به تقویت احساسات شاد و تمایلات جنسی کمک می کند. این به شما در ایجاد ارتباط بهتر با اطرافیانتان کمک می کند، اما اگر چاکرای خارجی نامتعادل و کم تحرک باشد، بی حوصله و موذب میشوید.

چگونه هفت چاکرا را فعال کنیم

چگونه چاکرای خاجی (Svadhishthana) را فعال کنیم؟
برای فعال کردن چاکرای خاجی، روی زانوهای خود بنشینید و پشت خود را صاف کنید و دست ها را در دامان خود نگه دارید و کف دست ها به سمت بالا باشد. به آرامی نفس کشیدن را شروع کنید. و روی چاکرای خاجی، در قسمت پایین شکم خود در حدود یک یا دو اینچ زیر ناف با صدای شعار “VAM” تمرکز کنید. این کار را تا زمانی که کاملا آرام شوید ادامه دهید.

چاکرای شبکه خورشیدی یا مانیپورا

این چاکرای سوم است که با نام چاکرای قدرت شناخته می‌شود و به تبدیل انرژی به شکل فیزیکی کمک می‌کند، در بهترین حالت برای هضم خوب و تعادل هورمونی بسیار کمک میکند. وقتی متعادل باشد، این چاکرا به شما احساس قدرت می‌دهد و تمام نیت‌هایتان را برآورده می‌کند. این چاکرا در شکم یا بالای شکم شما قرار دارد و به شما اعتماد به نفس و کنترل زیادی می دهد.

چگونه چاکرای شبکه خورشیدی (مانیپورا) را فعال کنیم؟
برای فعال کردن چاکرای شبکه خورشیدی، روی زانوهای خود بنشینید، پشت را صاف نگه دارید و دستان خود را جلوی شکم، کمی زیر شبکه خورشیدی نگه دارید. اکنون، نوک انگشتان هر دو دست خود را به هم وصل کنید، همه به سمت شما باشد، شست های خود را روی هم قرار دهید و انگشتان را صاف کنید. به آرامی و عمیق نفس بکشید و روی چاکرای شبکه خورشیدی که کمی بالاتر از ناف قرار دارد تمرکز کنید و صدای “RAM” را بخوانید و نور یا گل زرد را تجسم کنید.

چگونه هفت چاکرا را فعال کنیم

چاکرای قلب یا آناهاتا

در مرکز قفسه سینه قرار دارد و با مدیتیشن مناسب توانایی ما را برای دوست داشتن دیگران و همچنین خودمان باز می کند. این چاکرا ویژگی های عشق، شفقت و همدلی را افزایش می دهد و هنگامی که در حالت تعادل باشد، بسیار در حالات روحیام تاثیر مثبت میگذارد.

چگونه چاکرای قلب (آناهاتا) را فعال کنیم؟
با چشمان بسته و پاها روی صندلی بنشینید. نوک انگشت اشاره و شست خود را با هر دو دست لمس کنید. عمیق نفس بکشید و روی چاکرای قلب که در همان موقعیت قلب قرار دارد تمرکز کنید. در حین انجام همین کار، صدای “YAM” را به طور مکرر با احساس آرامش، شادی و عشق بخوانید. در طول مدیتیشن، می‌توانید نور سبز زمردی را تجسم کنید که با هر شعار روشن‌تر و قوی‌تر می‌شود. مدیتیشن را تا زمانی که احساس آرامش کنید ادامه دهید.

جاکرای گلو یا ویشودا

چاکرای ویشودا  به کنترل قدرت شنوایی شما کمک می کند. چاکرای ارتباط و تعادل است  بیان  و توانایی ما برای گوش دهی را تقویت می کند. اگر نامتعادل باشد، افکار منفی انباشته شده را رها می کند.

بنابراین باید برای احساس راحتی و رهایی از ضعف ها و ترس ها روی این چاکرا کار کنید تا فعال شود. چاکرای گلو خلاقیت و همچنین قدرت شنیداری شما را افزایش می دهد. یا نیاز به شنیدن نقطه نظرات دیگران افزایش می یابد. علاوه بر این، این چاکرا جریان هورمون ها و تمام عملکردهای گلو و سر را تنظیم می کند.

چگونه چاکرای گلو (ویشودا) را فعال کنیم؟
روی زانوهای خود بنشینید و چشمانتان را  ببندید و روی چاکرای گلو که در پایه گلو قرار دارد تمرکز کنید. با خواندن مکرر صدای “HAM” به آرامی و عمیق نفس بکشید. شما می توانید نور آبی را تجسم کنید که روشن تر و درخشان تر می شود و جریان انرژی را از طریق هر یک از چهار چاکرای قبلی و تا گلوی خود احساس خواهید کرد.

چاکرای چشم سوم یا آجنا

این چاکرا بین چشمان شما روی پیشانی قرار دارد و اغلب به عنوان چاکرای ابرو شناخته می شود. اگر به دنبال بهبود تمرکز خود هستید، این چاکرا برای شما بسیار مهم است و این به ایجاد یک ذهنیت مثبت کمک می کند. کسانی که در این ناحیه مدیتیشن می کنند یا چاکرای چشم سوم را فعال می کنند، از احساس غرق شدن در اثر رویدادهای غیرقابل کنترل زندگی، استرس و اضطراب رهایی می یابند. همچنین به عنوان مرکز خرد و شهود شناخته می شود و به شما کمک می کند تا تمرکز کنید و همه تصمیمات را عاقلانه بگیرید

چگونه چاکرای چشم سوم (آجنا) را فعال کنیم؟
به حالت پاهای ضربدری بنشینید. یا با پشت صاف و چشمان بسته روی صندلی بنشینید. تنفس باید آهسته، عمیق و آرامش بخش باشد. روی چاکرای چشم سوم که روی پیشانی شما کمی بالاتر از مرکز دو ابرو قرار دارد تمرکز کنید و صدای “OM” را بخوانید. با شعار دادن و تمرکز روی رنگ نیلی که روشن تر و قوی تر می شود. احساس آرامش خواهید کرد

چگونه هفت چاکرا را فعال کنیم

چاکرای تاج یا ساهاسرارا

این چاکرای هفتم (بالاترین چاکرا در بالای سر قرار دارد) است که برای ارتباط با آگاهی خالص استفاده می شود. هنگامی که فعال می شود، به شما آگاهی و معرفت می دهد و بدن را از لحاظ معنوی به امر الهی متصل نگه می دارد. Sahasrara همچنین به عنوان پلی به کیهان شناخته می شود، اما اگر نامتعادل باشد افسردگی، کسالت، ناامیدی و طمع ایجاد می کند.

چگونه چاکرای تاج (ساهاسرارا) را فعال کنیم؟
برای فعال کردن چاکرای تاج، به صورت چهارپای یا روی صندلی بنشینید و پشتتان صاف باشد. و چشمانتان باید بسته باشد. به آرامی و عمیق نفس بکشید و روی چاکرای تاج که در بالای سر قرار دارد تمرکز کنید و مانترای مقدس “OM” را بخوانید.