توضیحات

گل قاصدک بسته 50 گرمی

گل قاصدک بسته 50 گرمی

اگرچه اغلب به عنوان یک علف هرز سرسخت مشهور است، قاصدک برای قرن ها در بسیاری از اشکال طب سنتی مورد استفاده قرار گرفت است.

در حالی که Taraxacum officinale رایج ترین نوع است، بسیاری از گونه های دیگر قاصدک وجود دارند.

نه تنها برگ‌ها، ریشه‌ها و گل‌ها می‌توانند رنگی به بشقاب شما بیافزایند، بلکه اغلب در چای‌های گیاهی و مکمل‌ها نیز یافت می‌شوند، جایی که از آنها به عنوان یک درمان طبیعی برای حمایت از مدیریت قند خون و تقویت پوست استفاده می‌شود. سلامت کبد و قلب

در اینجا 13 مزیت بالقوه  گل قاصدک برای سلامتی به همراه برخی از خطرات و عوارض جانبی رایج وجود دارد.

خلاصه
قاصدک حاوی ترکیبات زیست فعالی است که در مطالعات حیوانی و لوله آزمایش نشان داده است که قند خون را کاهش می دهد. با این حال، تحقیقات انسانی هنوز مورد نیاز است.

5. ممکن است سطح کلسترول و تری گلیسیرید را کاهش دهد

برخی از ترکیبات موجود در قاصدک ممکن است سطح تری گلیسیرید و کلسترول را کاهش دهند که هر دو از عوامل خطر اصلی بیماری قلبی هستند.

در یک مطالعه لوله آزمایشی، عصاره برگ و گل قاصدک باعث کاهش تجمع تری گلیسیرید در سلول های چربی شد.

به طور مشابه، یک مطالعه 4 هفته ای روی حیوانات نشان داد که تجویز عصاره برگ قاصدک به موش ها به طور قابل توجهی سطح کلسترول تام و تری گلیسیرید را کاهش می دهد.

علاوه بر این، یک مطالعه قدیمی روی خرگوش نشان داد که افزودن ریشه و برگ قاصدک به یک رژیم غذایی با کلسترول بالا باعث کاهش سطح کلسترول می شود.

با این حال، تحقیقات فعلی محدود به مطالعات آزمایشگاهی و حیوانات است.

خلاصه
برخی از مطالعات حیوانی نشان می دهد که قاصدک سطح کلسترول و تری گلیسیرید را کاهش می دهد، اما تحقیقات در مورد انسان مورد نیاز است.

گل قاصدک بسته 50 گرمی

6. ممکن است فشار خون را کاهش دهد

اگرچه برخی افراد ادعا می کنند که قاصدک ممکن است فشار خون را کاهش دهد، اما مطالعات محدود است.

طب سنتی گیاهی از قاصدک برای اثر ادرارآور استفاده می‌کند و بر این باور است که می‌تواند اندام‌های خاصی را سم‌زدایی کند.

در طب غربی، از داروهای دیورتیک برای خلاصی از بدن از مایعات اضافی استفاده می شود که ممکن است به کاهش سطح فشار خون کمک کند.

یک مطالعه قدیمی روی انسان نشان داد که قاصدک یک ادرارآور موثر است. با این حال، این مطالعه مختصر بود و تنها 17 نفر را شامل شد.

قاصدک همچنین حاوی پتاسیم است، یک ماده معدنی مرتبط با کاهش فشار خون در افرادی که قبلا سطح آن بالا بود. بنابراین، این گیاه به دلیل داشتن پتاسیم ممکن است اثر غیر مستقیمی بر فشار خون داشته باشد.

قابل ذکر است، این اثر منحصر به فرد قاصدک نیست – این اثر برای هر غذای غنی از پتاسیم که به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم خورده می شود، اعمال می شود.

خلاصه
قاصدک ممکن است فشار خون را به دلیل اثر ادرارآور و محتوای پتاسیم آن کاهش دهد. با این حال، تحقیقات بسیار کمی در دسترس است.

7. ممکن است سلامت کبد را ارتقا دهد

برخی از مطالعات حیوانی نشان می دهد که عصاره قاصدک ممکن است از آسیب و بیماری کبد محافظت کند.

در واقع، یک مطالعه حیوانی نشان داد که این ماده به جلوگیری از آسیب کبدی در موش‌هایی که در معرض سدیم دی کرومات، ترکیبی که برای القای آسیب کبدی استفاده می‌شود، کمک می‌کند.

سایر مطالعات حیوانی نشان داده اند که عصاره قاصدک ممکن است سطح چربی اضافی ذخیره شده در کبد را کاهش دهد و از استرس اکسیداتیو محافظت کند.

با این حال، تحقیقات انسانی مورد نیاز است.

خلاصه
مطالعات حیوانی نشان می دهد که قاصدک ممکن است از آسیب کبدی محافظت کند، اما تحقیقات بیشتری در مورد انسان مورد نیاز است.

8. ممکن است به کاهش وزن کمک کند

برخی تحقیقات نشان می دهد که قاصدک ها و ترکیبات آن ممکن است از کنترل وزن پشتیبانی کنند، اگرچه داده ها قطعی نیستند.

برخی از محققان پیشنهاد می کنند که توانایی قاصدک در بهبود متابولیسم کربوهیدرات و کاهش جذب چربی ممکن است منجر به کاهش وزن شود. با این حال، این نظریه هنوز از نظر علمی ثابت نشده است.

یک مطالعه روی موش ها همچنین نشان می دهد که عصاره قاصدک ممکن است با کاهش جذب چربی به مدیریت وزن کمک کند.

مطالعه دیگری روی موش‌ها نشان داد که اسید کلروژنیک، ترکیبی که در قاصدک یافت می‌شود، وزن بدن را کاهش می‌دهد، تجمع چربی را کاهش می‌دهد و سطوح پروتئین‌های خاص درگیر در کنترل وزن را تغییر می‌دهد.

با این حال، تحقیقات با کیفیت بالاتر در انسان ضروری است.

خلاصه
برخی از مطالعات حیوانی اشاره می کنند که ترکیبات قاصدک ممکن است از کنترل وزن پشتیبانی کند، اما هیچ مطالعه انسانی این اثر را ارزیابی نکرده است.

9. ممکن است اثرات ضد سرطانی داشته باشد

شاید یکی از جالب ترین ادعاهای سلامتی در مورد عصاره قاصدک، پتانسیل آن برای جلوگیری از رشد سلول های سرطانی در سیستم های مختلف اندام باشد.

یک مطالعه 4 هفته‌ای روی موش‌ها نشان داد که تجویز عصاره ریشه قاصدک مسیرهای خاصی را که در سرکوب رشد و گسترش سلول‌های سرطان پستان دخیل هستند، تغییر می‌دهد.

سایر مطالعات لوله آزمایش نشان داد که عصاره ریشه قاصدک ممکن است رشد سلول های سرطانی را در بافت کبد، روده بزرگ و معده کند کند.

این یافته‌ها دلگرم‌کننده هستند، اما تحقیقات انسانی وجود ندارد.

خلاصه
چندین مطالعه در لوله آزمایش نشان داده اند که عصاره قاصدک ممکن است رشد انواع خاصی از سرطان را کند کند. با این حال، تحقیقات در مورد انسان مورد نیاز است.

10. ممکن است به هضم سالم کمک کند و یبوست را درمان کند

قاصدک اغلب در طب سنتی برای درمان یبوست و بهبود سلامت دستگاه گوارش استفاده می شود.

یک مطالعه حیوانی قدیمی افزایش قابل توجهی در میزان انقباضات معده و تخلیه معده در موش‌های تحت درمان با عصاره قاصدک نشان داد .

ریشه قاصدک همچنین یک منبع غنی از فیبر پری بیوتیک اینولین است. که یبوست را کاهش می دهد و حرکت غذا را از طریق سیستم گوارشی تقویت می کند.

علاوه بر این، با بیش از 3 گرم فیبر در هر فنجان پخته شده (105 گرم)، سبزی قاصدک ممکن است مصرف فیبر شما را افزایش دهد. فیبر از منظم بودن روده حمایت می کند و در برابر انواع بیماری های گوارشی از جمله هموروئید و دیورتیکولیت محافظت می کند.

خلاصه
قاصدک سرشار از فیبر و ترکیبات پری بیوتیکی مانند اینولین است – که هر دو ممکن است از منظم بودن روده و سایر فواید گوارشی حمایت کنند.

11. ممکن است سلامت ایمنی را تقویت کند

برخی تحقیقات نشان می دهد که قاصدک ممکن است دارای خواص ضد میکروبی و ضد ویروسی باشد که ممکن است از توانایی بدن شما برای مبارزه با عفونت پشتیبانی کند.

چندین مطالعه لوله آزمایش نشان دادند که عصاره قاصدک به طور قابل توجهی توانایی ویروس ها را برای تکثیر کاهش می دهد.

تحقیقات همچنین نشان می‌دهد که برخی از ترکیبات فعال موجود در قاصدک از باکتری‌های مضر مختلف محافظت می‌کنند.

در نهایت، تحقیقات بیشتری در مورد انسان مورد نیاز است.

خلاصه
اگرچه تحقیقات در مورد انسان انجام نشده است، برخی از مطالعات لوله آزمایش نشان می دهد که قاصدک دارای خواص ضد ویروسی و ضد باکتریایی است.

گل قاصدک بسته 50 گرمی

12. ممکن است یک درمان مفید برای مراقبت از پوست باشد

تحقیقات حیوانی و لوله آزمایش نشان می دهد که عصاره قاصدک ممکن است در برابر آسیب های پوستی ناشی از نور خورشید، پیری و آکنه محافظت کند.

در یک مطالعه، عصاره برگ و گل قاصدک زمانی که درست قبل یا بلافاصله بعد از قرار گرفتن در معرض اشعه UVB، یعنی اشعه ای که از نور خورشید دریافت می کنید، استفاده شود، از آسیب پوست جلوگیری کرد. جالب اینجاست که ریشه قاصدک همان اثر را نداشت.

یک مطالعه قدیمی‌تر در لوله آزمایش نشان داد که عصاره ریشه قاصدک تولید سلول‌های جدید پوست را افزایش می‌دهد که ممکن است با افزایش سن از ظاهر پوست شما حمایت کند.

علاوه بر این، تحقیقات قدیمی نشان می دهد که عصاره قاصدک ممکن است التهاب و تحریک پوست را کاهش دهد و در عین حال هیدراتاسیون و تولید کلاژن را افزایش دهد. این ممکن است در پیشگیری و درمان انواع خاصی از آکنه مفید باشد.

با این حال، تحقیقات اخیر در مورد اثرات قاصدک بر سلامت پوست وجود ندارد و مطالعات به لوله های آزمایش و حیوانات محدود می شود.

خلاصه
مطالعات حیوانی و لوله آزمایش نشان می دهد که قاصدک ممکن است در برابر آسیب های پوستی ناشی از آسیب آفتاب، پیری و آکنه محافظت کند. تحقیقات بیشتری در مورد انسان مورد نیاز است

13. ممکن است از استخوان های سالم حمایت کند

تحقیقات بسیار کمی در مورد تأثیر قاصدک بر سلامت استخوان انجام شده است. اگرچه برخی از مواد مغذی فردی آن به حفظ استخوان‌های قوی و سالم کمک می‌کنند.

سبزی قاصدک منبع خوبی از کلسیم و ویتامین K است که هر دو نقش کلیدی در سلامت استخوان دارند.

یک مطالعه کوچک، افزایش مصرف سبزیجات دارای برگ سبز غنی از ویتامین K را با کاهش سطح استئوکلسین خون، پروتئینی که در استخوان‌های شما یافت می‌شود، مرتبط دانست. این نشان می دهد که مصرف بیشتر سبزیجات برگدار مانند سبزی قاصدک ممکن است به جلوگیری از تحلیل استخوان کمک کند.

اینولین، فیبر موجود در ریشه قاصدک، همچنین ممکن است با بهبود هضم و سلامت روده، از استخوان های سالم حمایت کند.

علاوه بر این، برخی تحقیقات نشان می دهد که آنتی اکسیدان های موجود در قاصدک و سایر سبزیجات نقش کلیدی در سلامت استخوان ایفا می کنند و با کاهش استرس اکسیداتیو در برابر تحلیل استخوان محافظت می کنند.

فرم های دوز و مکمل

برگ ها، ساقه ها و گل های قاصدک اغلب در حالت طبیعی مصرف می شوند و می توانند به صورت پخته یا خام مصرف شوند. ریشه معمولاً خشک، آسیاب می شود و به عنوان جایگزین چای یا قهوه استفاده می شود.

قاصدک همچنین به عنوان مکمل به شکل کپسول، عصاره یا تنتور موجود است.

در حال حاضر، هیچ دستورالعمل دوز مشخصی وجود ندارد، زیرا نتایج تحقیقات انسانی بسیار کمی در دست است. با این حال، نتایج موجود دوزهای زیر را برای اشکال مختلف قاصدک نشان می دهد

• برگ های تازه: 4 تا 10 گرم در روز
• برگ های خشک: 4 تا 10 گرم در روز
• تنتور برگ: 0.4-1 قاشق چایخوری (2-5 میلی لیتر) سه بار در روز
• آب برگ تازه: 1 قاشق چایخوری (5 میلی لیتر) دو بار در روز
• عصاره مایع: 1-2 قاشق چایخوری (5-10 میلی لیتر) در روز
• ریشه های تازه: ۲ تا ۸ گرم در روز
• پودر خشک: 250 تا 1000 میلی گرم چهار بار در روز

خلاصه

هیچ دستورالعمل دوز مشخصی برای مکمل های قاصدک وجود ندارد، زیرا تحقیقات محدود است. اشکال مختلف قاصدک ممکن است به دوزهای متفاوتی نیاز داشته باشند.

خطرات و عوارض جانبی احتمالی

گیاهان قاصدک سمیت کمی دارند و احتمالاً برای اکثر مردم بی خطر هستند، به ویژه زمانی که به عنوان غذا مصرف شوند.

با این حال، به خاطر داشته باشید که تحقیقات هنوز بسیار محدود است و قاصدک کاملاً بدون خطر نیست.

این گیاه ممکن است واکنش های آلرژیک ایجاد کند، به ویژه در افرادی که به گیاهان مرتبط مانند ابروسیا حساسیت دارند. درماتیت تماسی ممکن است در افرادی که پوست حساس دارند نیز رخ دهد.

طبق یک بررسی قدیمی تر، قاصدک ممکن است با داروها، از جمله انواع خاصی از آنتی بیوتیک ها، ضد انعقادها و داروهای قند خون نیز تداخل داشته باشد.

اگر از داروهای تجویزی استفاده می کنید، حتماً قبل از مصرف قاصدک با یک متخصص مراقبت های بهداشتی مشورت کنید.

خلاصه

قاصدک احتمالا برای اکثر مردم بی خطر است. با این حال، ممکن است باعث واکنش های آلرژیک و تداخل با برخی داروها شود.

گل قاصدک بسته 50 گرمی

خط پایین

با وجود مزایای بالقوه فراوان، گیاهان و مکمل های قاصدک نباید جایگزینی برای یک رژیم غذایی متعادل و سبک زندگی سالم در نظر بگیرید. در واقع، تحقیقات در مورد کاربردهای خاص وجود ندارد – به ویژه در انسان.

با این حال، اگر سبزی‌ها، ریشه‌ها و گل‌های آن را به شکل کامل می‌خورید. – در سالاد، غذاهای پخته شده، میان‌وعده‌ها و میان‌وعده‌ها -. این سبزی ریشه‌دار یک مکمل منحصر به فرد و مغذی به رژیم غذایی شما می‌سازد.

اگر می خواهید قاصدک را به عنوان مکمل مصرف کنید، بهتر است ابتدا با یک متخصص مراقبت های بهداشتی مشورت کنید.