توضیحات

روغن نعناع فلفلی چیست؟

روغن نعناع فلفلی از گیاه نعناع فلفلی می آید که ترکیبی از نعناع و نعناع آبی است. مردم برای قرن ها از روغن نعناع

برای درمان طیف وسیعی از بیماری ها از جمله بیماری های گوارشی، سرماخوردگی و سردرد استفاده

می کنند.

با این حال، با توجه به منبع مورد اعتماد مرکز ملی سلامت مکمل و یکپارچه (NCCIH)، دانشمندان تنها تحقیقات

کمی در مورد اثرات روغن نعناع انجام داده‌اند.

این مقاله به فواید بالقوه روغن نعناع و نحوه استفاده ایمن از آن می پردازد.

اگرچه تحقیقات نشان می دهد که روغن های ضروری ممکن است برخی از فواید سلامتی داشته باشند،

مهم است که به یاد داشته باشید که سازمان غذا و دارو (FDA) خلوص یا کیفیت آنها را کنترل یا تنظیم نمی کند.

یک فرد باید قبل از استفاده از روغن های ضروری با یک متخصص مراقبت های بهداشتی صحبت کند .

و آنها باید مطمئن شوند که در مورد کیفیت محصولات یک برند تحقیق می کنند. یک فرد باید همیشه قبل از امتحان

یک اسانس جدید یک آزمایش تست انجام دهد.

استحصال روغن نعناع فلفلی

روغن نعناع از برگ های گیاه نعناع به دست می آید. این یک اسانس است که حاوی بیش از 40 ترکیب مختلف

منبع معتبر از جمله منتول است که به نعناع خاصیت طراوت می بخشد.

این یک اسانس رایج در سراسر جهان است.

روغن نعناع به اشکال مختلفی موجود است، از جمله:

اسانس نعناع خالص یا منتول که غلظت بالایی دارد
عصاره نعناع که غلظت بسیار کمتری دارند

کپسول هایی با پوشش روده که حاوی مقدار کمی روغن نعناع فلفلی در یک پوشش مخصوص هستند .

برخی از افراد از اسانس نعناع در آروماتراپی استفاده می کنند، روغن نعناع رقیق شده را در روغن حامل به پوست

می مالند یا آن را از طریق بخار یا دیفیوزر استنشاق می کنند. تولید کنندگان مواد غذایی و نوشیدنی نیز از مقادیر

بسیار کمی از عصاره نعناع برای طعم دادن به محصولات استفاده می کنند.

اسانس نعناع خالص بیش از حد غلیظ است که نمی توان آن را به صورت خوراکی مصرف کرد و در دوزهای بالا

می تواند سمی باشد.

اگرچه تحقیقات به فواید بالقوه مصرف مقدار رقیق روغن نعناع به صورت داخلی در فرمولاسیون‌های دارای پوشش روده

پرداخته است .

دستورالعمل‌های کنونی به دلیل خطرات احتمالی همچنان توصیه می‌کنند که از چنین عملی اجتناب  شود.

لطفاً همیشه قبل از هر گونه استفاده خوراکی از روغن های ضروری با یک متخصص مراقبت های بهداشتی

مشورت کنید.

فواید این روغن

در گیاه درمانی سنتی، پزشکان ممکن است از نعناع فلفلی برای موارد زیر استفاده کنند:

میکروب ها را می کشد
خارش را درمان می کند
تسکین دردهای موضعی
جلوگیری یا کاهش استفراغ
خلط آور است
کاهش اسپاسم عضلانی
کاهش نفخ
معرق است
به بهبود و افزایش گردش خون کمک می کند

با این حال، دانشمندان همه این فواید را در مطالعات انسانی ثابت نکرده اند.

در اینجا فواید روغن نعناع فلفلی وجود دارد که قوی ترین شواهد علمی در پشت آنها وجود دارد:

علائم سندرم روده تحریک پذیر را کاهش می دهد

بیشتر تحقیقات در مورد روغن نعناع به تأثیر آن بر شرایط گوارشی، به ویژه سندرم روده تحریک پذیر (IBS) میپردازد.

با توجه به منبع NCCIHTrusted، شواهدی وجود دارد که نشان می دهد روغن نعناع رقیق شده با پوشش روده ای می تواند علائم IBS را کاهش دهد.

IBS یک بیماری مزمن گوارشی است که باعث درد شکم و حملات مکرر اسهال، یبوست یا هر دو می شود.

یک بررسی جامع از مطالعات منبع معتبر در یک دوره 50 ساله نشان داد که کپسول‌های نعناع فلفلی با پوشش روده

یک گزینه درمانی ایمن و موثر برای درد IBS هستند.

محققان بر این باورند که منتول، که جزء روغن نعناع است، می‌تواند اسپاسم شکم را با مسدود کردن حرکت کلسیم

در غشای روده کاهش دهد.

سوء هاضمه را برطرف می کند

یک مقاله مروری در مجله Alimentary Pharmacology and TherapeuticsTrusted Source نشان داد که ترکیبی از

روغن نعناع با پوشش روده و روغن زیره سیاه در مقایسه با دارونما می تواند سوء هاضمه را در بزرگسالان

کاهش دهد.

با این حال، شایان ذکر است که روغن نعناع همچنین می تواند باعث سوزش سر دل و رفلاکس اسید شود.

بهتر است در مورد سوء هاضمه مداوم با یک متخصص مراقبت های بهداشتی صحبت کنید.

نعناع فلفلی حالت تهوع را تسکین می دهد

منبع NCCIHTrusted می گوید که شواهد کافی برای اثبات اینکه روغن نعناع می تواند حالت تهوع را کاهش دهد

وجود ندارد.

با این حال، یک کارآزمایی بالینی تصادفی شده در سال 2020 نشان داد که استنشاق بخار روغن نعناع فلفلی

از طریق یک نبولایزر . دفعات، مدت و شدت تهوع و استفراغ را در افرادی که پس از جراحی قلب بهبود می یابند

کاهش می دهد.

مطالعه دیگری نشان داد که استنشاق اسانس نعناع تأثیر قابل توجهی بر حالت تهوع و استفراغ در افراد باردار

مبتلا به تهوع صبحگاهی ندارد. به نظر می رسد که این نشان می دهد که رایحه درمانی روغن نعناع می تواند برای

برخی از علل تهوع موثر باشد اما برای برخی دیگر نه.

افراد برای درمان حالت تهوع نباید اسانس های خالص را به صورت خوراکی مصرف کنند.

اسانس نعناع برای خرید آنلاین در دسترس است.

سایر مزایای احتمالی نعناع فلفلی

چند مطالعه نشان می دهد که روغن نعناع ممکن است در موارد دیگر کمک کند، مانند:

ویروس ها: یک بررسی در سال 2020 اشاره کرد که نعناع دارای فعالیت ضد ویروسی در برابر ویروس هایی مانند

ویروس های هرپس سیمپلکس و آنفولانزای نوع A است.

عفونت‌ها: روغن نعناع در آزمایش‌های آزمایشگاهی در برابر برخی از گونه‌های باکتری – از جمله سالمونلا،

اشریشیا کلی و استافیلوکوکوس اورئوس، ضد باکتری است.

خارش مزمن: یک مطالعه سال 2016 نشان می دهد که روغن نعناع فلفلی ممکن است تسکین ایمن و موثری

را از خارش مزمن ارائه دهد.

عملکرد ورزشی: یک مطالعه کوچک در سال 2014 بر روی 30 دانش آموز نشان می دهد که روغن نعناع ممکن است

چندین اندازه گیری عملکرد ورزشی مانند توانایی پریدن یا قدرت گرفتن را بهبود بخشد.

با این حال، بسیاری از این مطالعات کوچک هستند یا فقط خواص نعناع را در یک محیط آزمایشگاهی نشان می‌دهند.

به همین دلیل، دانشمندان باید تحقیقات بیشتری را برای تعیین اینکه آیا روغن نعناع می تواند به طور ایمن و موثر

سایر بیماری ها را در انسان درمان کند یا خیر، انجام دهند.

نحوه استفاده ایمن از روغن نعناع

به نظر می رسد که روغن نعناع با پوشش روده ایمن منبع مطمئنی است که در دوزهای مطمئن مصرف شود.

با این حال، متخصصان مراقبت های بهداشتی مصرف روغن های ضروری را توصیه نمی کنند.

اسانس های خالص بسیار غلیظ هستند و می توانند سمی باشند.

منتول می تواند عوارض جانبی جدی در کودکان ایجاد کند، بنابراین والدین و مراقبان نباید روغن نعناع فلفلی

را روی پوست کودک بمالند یا اجازه ندهند آن را استنشاق یا بلعیده کنند.

در دوران بارداری و شیردهی، مشورت با پزشک قبل از استفاده از روغن های ضروری ضروری است.

در هنگام استفاده از آروماتراپی چه کسی دیگری در آن منطقه حضور دارد. برخی از روغن ها برای حیوانات

خانگی نیز خطرناک هستند.

افرادی که می خواهند از اسانس نعناع برای درد، سردرد یا خارش استفاده کنند، می توانند روغن را با رقیق کردن آن

در ماده دیگری به پوست بمالند. برای این کار، چند قطره روغن نعناع فلفلی را به روغن حامل مانند روغن جوجوبا یا

نارگیل اضافه کنید تا از تحریک پوست جلوگیری کنید.

برای استنشاق روغن نعناع، ​​فقط چند قطره را به یک کاسه آب بخار پز اضافه کنید یا قبل از افزودن به حمام آن را در

روغن حامل رقیق کنید.

در صورت استفاده از دیفیوزر، دستورالعمل های دستگاه را دنبال کنید تا نسبت روغن به آب مناسب را بدست آورید.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد

روغن نعناع می تواند باعث تحریک پوست، علائم گوارشی و در برخی موارد واکنش های آلرژیک شود.

اگر فردی در حین استفاده از روغن نعناع دچار علائم شد، باید فورا مصرف آن را قطع کرده و با پزشک مشورت کند.

هر کسی که علائم مداومی دارد که ممکن است نشان دهنده یک بیماری زمینه ای باشد، باید قبل از استفاده از

روغن نعناع با پزشک صحبت کند.

پزشک می تواند مشکل را تشخیص دهد و تعیین کند که آیا روغن نعناع احتمالاً کمک کننده است یا خیر.

خلاصه

روغن نعناع می تواند به کاهش علائم در افراد مبتلا به بیماری های گوارشی مانند IBS، سوء هاضمه عملکردی و

حالت تهوع بعد از جراحی کمک کند.

به نظر می رسد روغن نعناع فلفلی با پوشش روده ای برای مصرف داخلی بی خطر باشد، اما متخصصان

مراقبت های بهداشتی توصیه می کنند که از اسانس آن فقط برای اهداف موضعی و رایحه درمانی استفاده کنید.

برخی شواهد نشان می دهد که روغن نعناع همچنین دارای خواص ضد باکتریایی و ضد ویروسی و همچنین

توانایی تسکین خارش است. با این حال، دانشمندان باید این فواید بالقوه را با جزئیات بیشتری مطالعه کنند.

از مصرف خوراکی روغن نعناع فلفلی پرهیز کنید .

لین فراورده صرفا جهت مصرف موضعی تهیه شده است .

خرید روغن نعناع فلفلی با کیفیت عالی از فروشگاه ایبنترنتی عطاری زعفرانچی تبریز .