توضیحات

تخم فرنجمشک اعلا 50 گرمی

تخم فرنجمشک اعلا 50 گرمی جهت خرید آنلاین و تحویل سراسر ایران در خدمت شماست. این گیاه از تیره نعناعیان است و شباهتهای فراوان با بادرنجبویه دارد.

این گیاه در پزشکی به عنوان ضد تشنج، مقوی معده،باد شکن, مدر و تقویت کننده ترشح صفرا تجویز می شود. به علاوه مصرف آن برای رفع سرگیجه، استفراغ زنان باردار و بی خوابی و ضعف توصیه می شود.

به آن فرنجمسک، فرنجمشک، افرنجامشک، ریحان میخک، مشک پلنگ، مشک برنج نیز گفته می شود.

بذر یا تخم فرنحمشک دارای خواص فراوانی برای سلامتی و درمان بیماریها دارد. در پایین با خواص این گیاه دارویی و نحوه مصرف آشنا میشویم.

خواص درمانی تخم فرنجمشک اعلا 50 گرمی

1. می تواند به کاهش استرس کمک کند
گفته می‌شود که فرنجمشک علائم استرس را تسکین می‌دهد، به آرامش شما کمک می‌کند و خلق و خوی شما را تقویت می‌کند.

یک مطالعه در سال 2004 نشان داد که مصرف این بذر گیاهی اثرات منفی استرس روانی ناشی از آزمایشگاه را کاهش می دهد. شرکت‌کنندگانی که فرنجمشک مصرف کردند، احساس آرامش و کاهش احساس هوشیاری خود را گزارش کردند.

اگرچه این یک مطالعه دوسوکور و کنترل شده با دارونما بود، اما حجم نمونه کوچکی از 18 نفر داشت. برای تشریح این یافته ها به تحقیقات بیشتری نیاز است.

روش مصرف: 300 میلی گرم (میلی گرم) فرنجمشک را به شکل کپسول دو بار در روز مصرف کنید. شما می توانید یک دوز 600 میلی گرمی را در دوره های حاد استرس مصرف کنید.

2. می تواند به کاهش اضطراب کمک کند

فرنجمشک همچنین ممکن است برای کمک به کاهش علائم اضطراب مانند عصبی بودن و تحریک پذیری استفاده شود.

تحقیقات منتشر شده در سال 2014 به بررسی خلق و خو و اثرات شناختی غذاهای حاوی این بذر پرداخت. این مکمل به همراه شیرین کننده های طبیعی یا مصنوعی در یک نوشیدنی و ماست مخلوط شد.

شرکت‌کنندگان در هر دو گروه اثرات مثبتی بر جنبه‌های مختلف خلق و خو، از جمله کاهش سطح اضطراب گزارش کردند.

اگرچه این امیدوارکننده است، اما تحقیقات بیشتری برای تعیین واقعی اثربخشی آن مورد نیاز است.

روش مصرف: 300 تا 600 میلی گرم تخم فرنجمشک را سه بار در روز مصرف کنید. در دوره های حاد اضطراب می توانید دوز بالاتری مصرف کنید.

 

3. ممکن است عملکرد شناختی را تقویت کند

همان مطالعه سال 2014 همچنین به بررسی اثرات فرنجمشک در بهبود عملکرد شناختی پرداخت.

از شرکت کنندگان خواسته شد تا وظایف شناختی شامل حافظه، ریاضیات و تمرکز را انجام دهند. نتایج این کارهای کامپیوتری نشان می‌دهد که شرکت‌کنندگانی که از این بذر مصرف کرده‌اند بهتر از کسانی که این کار را نکرده‌اند، عمل کرده‌اند.

اگرچه این شرکت‌کنندگان افزایش سطح هوشیاری و عملکرد را تجربه کردند، اما هنوز هم ممکن است خستگی در طول زمان ایجاد شود. ترکیب قرنجمشک با غذا بر میزان جذب آن نیز تأثیر می گذارد که ممکن است بر اثربخشی آن تأثیر داشته باشد.

تحقیقات تکمیلی مورد نیاز است.

روش مصرف: 300 تا 600 میلی گرم را سه بار در روز مصرف کنید.

4. می تواند به کاهش بی خوابی و سایر اختلالات خواب کمک کند

ترکیب فرنجمشک با سنبل الطیب ممکن است به تسکین بیقراری و اختلالات خواب مانند بی خوابی کمک کند.

محققان در یک مطالعه در سال 2006 دریافتند که کودکانی که دوز ترکیبی مصرف کردند 70 تا 80 درصد بهبود علائم را تجربه کردند. هم محققان و هم والدین فرنچمشک را یک درمان خوب یا بسیار خوب می دانستند.

روش مصرف: قبل از خواب یک فنجان چای دم کرده با سنبل الطیب و قرنجمشک بنوشید.

5. فرنجمشک به درمان تبخال کمک کند

شما حتی می توانید این بذر را به صورت موضعی در اولین نشانه تبخال استفاده کنید.

شرکت‌کنندگان در مطالعه‌ای در سال 1999 چهار بار در روز به مدت پنج روز ازفرنجمشک یا کرم دارونما روی ناحیه آسیب‌دیده استفاده کردند. محققان دریافتند شرکت‌کنندگانی که از این کرم  استفاده کردند علائم کمتری را تجربه کردند و سریع‌تر از افرادی که این کار را نکردند بهبود یافتند.

محققان همچنین پیشنهاد کردند که استفاده از این کرم  ممکن است به طولانی کردن فواصل بین شیوع تبخال کمک کند. برای گسترش این یافته ها به مطالعات بیشتری نیاز است.

روش استفاده: کرم فرنجمشک را چند بار در روز روی ناحیه آسیب دیده بمالید. قبل از استفاده از کرم روی زخم سرد حتماً روی قسمت داخلی ساعد خود تست کنید. اگر در عرض 24 ساعت هیچ گونه تحریک یا التهابی را تجربه نکردید، استفاده از آن بی خطر است.

6. ممکن است به تسکین سوء هاضمه کمک کند

اگر درد و ناراحتی مکرر شکم را تجربه می کنید، بادرنجبویه ممکن است تأثیر مثبتی بر هضم شما داشته باشد.

یک مطالعه کوچک در سال 2010، اثرات یک دسر سرد حاوی بادرنجبویه را بر سوء هاضمه عملکردی ارزیابی کرد. شرکت کنندگان بعد از غذا یک سوربت، با یا بدون این گیاه می خوردند. اگرچه هر دو نوع دسر علائم و شدت آنها را کاهش می دهد، دسر حاوی بادرنجبویه این اثر را تشدید می کند. تحقیقات بیشتری مورد نیاز است.

روش استفاده: 1 قاشق چایخوری تخم فرنجمشک را به یک کاسه بستنی یا اسموتی اضافه کنید و لذت ببرید.

7. می تواند به درمان حالت تهوع کمک کند

فرنجمشک با توجه به تأثیر بالقوه ای که بر سیستم گوارش شما دارد، ممکن است به تسکین احساس تهوع نیز کمک کند.

یک بررسی در سال 2005 که نتایج چندین مطالعه روی این بذر داروی  را ارزیابی کرد، نشان داد که این گیاه در درمان علائم گوارشی مانند این مفید است. اگرچه این یک پیشرفت امیدوارکننده است، اما مهم است که محدودیت های مطالعه را بشناسیم.

روش مصرف: با مشاهده اولین علائم تهوع یک فنجان چای فرنجمشک بنوشید.

8. ممکن است به کاهش دردهای قاعدگی کمک کند

همچنین تحقیقاتی وجود دارد که نشان می دهد فرنجمشک می تواند برای تسکین دردهای قاعدگی و سندرم پیش از قاعدگی (PMS) استفاده شود.

مطالعه‌ای در سال 2015 بر روی تأثیر  در کاهش شدت گرفتگی عضلات در 100 دختر دبیرستانی تحقیق کرد. دختران برای سه دوره قاعدگی متوالی یا یک اسانس فرنچمشک یا یک دارونما مصرف کردند.

شدت علائم سندرم پیش از قاعدگی قبل و یک، دو و سه ماه بعد از کارآزمایی بررسی شد. گروهی که قرنجمشک مصرف کردند کاهش قابل توجهی در علائم گزارش کردند.

روش مصرف: روزانه 1200 میلی گرم از این بذر را برای نتایج مطلوب مصرف کنید. این به این گیاه اجازه می دهد تا مدت ها قبل از زمان ظهور علائم PMS وارد سیستم شما شود. تصور می‌شود که مصرف مداوم علائم شما را در طول زمان کاهش می‌دهد.

9. ممکن است به کاهش درد سردرد کمک کند

فرنجمشک همچنین ممکن است در درمان سردرد مفید باشد، به خصوص اگر این سردرد در نتیجه استرس اتفاق بیفتد. خواص آرامش بخش آن می تواند به شما کمک کند تا از تنش خلاص شوید و عضلات خود را آرام کنید.

همچنین مصرف این گیاه می تواند به باز کردن و شل کردن رگ های خونی سفت کمک کند، که می تواند به سردرد کمک کند.

روش مصرف: اگر سردردهای مکرر را تجربه می کنید، ممکن است مصرف 300 تا 600 میلی گرم فرنجمشک  در روز مفید باشد. این به این گیاه اجازه می دهد تا قبل از ایجاد سردرد وارد سیستم شما شود.

اگر احساس کردید سردرد در حال رشد است، می توانید دوز بالاتری مصرف کنید.

10. ممکن است به کاهش درد دندان کمک کند

خواص تسکین درد فرنجمشک ممکن است آن را به گزینه ای ایده آل برای تسکین درد دندان تبدیل کند. این درمان خانگی علاوه بر استفاده از خواص آرامش بخش خود، التهاب را در بدن هدف قرار می دهد.

روش استفاده: در صورت نیاز از یک سواب پنبه ای روغن فرنجمشک را روی ناحیه آسیب دیده بمالید. حتماً روغنی را انتخاب کنید که قبلاً توسط روغن حامل رقیق شده است، مانند جوجوبا.

اگر روغن خالص خریداری می کنید، باید آن را رقیق کنید. روغن های ضروری را نباید مستقیماً روی پوست مالیده تا زمانی که در روغن حامل رقیق شوند.

عوارض و خطرات فرنجمشک

این بذر پتانسیل ایجاد عوارض جانبی زیر را دارد:

• سردرد
• ادرار دردناک
• افزایش دمای بدن
• حالت تهوع
• استفراغ
• دل درد
• سرگیجه
• خس خس سینه
• تحریک پوست
• واکنش آلرژیک

ممکن است بتوانید عوارض جانبی مانند ناراحتی معده را با مصرف فرنجمشک در کنار غذا به حداقل برسانید. همچنین می توانید با مصرف کمتر از 2 گرم  در روز، خطر عوارض جانبی خود را کاهش دهید.

قرنجمشک فقط باید برای مدت کوتاهی استفاده شود. یک قانون کلی این است که پس از هر سه هفته استفاده، یک هفته استراحت کنید. شما نباید این بذر را بیش از چهار ماه هر بار بدون استراحت مصرف کنید.

اگر داروهای زیر را  مصرف می کنید، قبل از مصرف باید با پزشک خود صحبت کنید:

داروهای گلوکوم
داروهای تیروئید
باربیتورات ها
آرام بخش ها
داروهایی که سروتونین را تحت تأثیر قرار می دهند

همچنین باید قبل از مصرف با پزشک خود صحبت کنید اگر:

• اگر باردار هستی
• شما در حال شیردهی هستید
• شما می خواهید فرنجمشک را به نوزاد یا کودک زیر 12 سال بدهید
• شما یک جراحی برنامه ریزی شده دارید

خط پایانی

فرنجمشک نمی تواند جایگزین برنامه درمانی تایید شده توسط پزشک شود که در حال حاضر دنبال می کنید، اما ممکن است یک درمان مکمل موثر باشد. با پزشک خود در مورد مورد فردی خود و فواید و خطرات احتمالی آن صحبت کنید.

اگراین گیاه خود را پرورش می دهید یا از برگ های خشک شده برای چای استفاده می کنید، خطر کمی وجود دارد. اما اگر از کپسول، پودر یا سایر مکمل ها یا گیاهان تجاری تهیه شده استفاده می کنید، یک شرکت معتبر را انتخاب کنید.

گیاهان و مکمل‌ها توسط سازمان غذا و دارو نظارت نمی‌شوند و ممکن است مشکلاتی با خلوص، کیفیت یا ایمنی وجود داشته باشد.