خواص بهارنارنج برای سلامتی

خواص بهارنارنج برای سلامتی

این گل زیبا و خوشبو، علاوه از مصرف مستقیم بصورت دمنوش، در تعدادی از مکمل ها و روغن های سلامتی استفاده میشود. و دانشمندان هنوز در حال بررسی فواید و عوارض آن میباشند.

مصرف بهارنارنج بصورت مربا ودمنوش و عرق متداول است، اما اگر فشار خون بالا دارید یا در معرض خطر حمله قلبی یا سکته هستید، باید با احتیاط مصرف کنید. و قبل از مصرف آن از پزشک خود اجازه بگیرید.

خواص بهارنارنج برای سلامتی

مدیریت وزن

بهارنارنج معمولا در محصولات  کاهش وزن یافت می شود. هنگامی که  رژیم غذایی و ورزش ترکیب شود ، بیشتر به لاغری کمک می کند.

فشارخون را بالا میبرد

به همین خاطر برای افرادی که از فشارخون پاییین رنج میبرند، میتواند مفید باشد. سینفرین موجود در بهارنارنج می تواند با افزایش تعداد ضربان قلب ، فشار خون را افزایش دهد.

برای افراد مبتلا به فشار خون پایین یا شرایطی مانند POTS، مقادیر کمی از دمنوش بهارنارنج،به مدیریت علائم کمک کند.

 

درمان قارچ پای ورزشکاران

بهارنارنج را فقط تنها خوراکی نیست. بلکه روغن بهارنارنج را می توان به صورت موضعی برای درمان عفونت های قارچی مانند پای ورزشکاران استفاده کرد.

از آنجایی که این محصول نسبتاً ارزان است، این می تواند برای افراد مبتلا به عفونت های قارچی پوست مفید باشد.

ارزش غذایی

بهارنارنج منبع خوبی از موارد زیر است:

• فیبر
• کلسیم
• فسفر
• ویتامین A
• تیامین
• ریبوفلاوین

 

خواص دیگر

• به هضم غذا کمک می کند
• خواب آور است
• باعث آرامش اعصاب میشود
• بهبود رفتار و خلق و خو
• میتواند یه دفع سنگ کلیه کمک کند
• سیستم ایمنی بدن را تقویت می گکند
• از اثرات سردردهای ناشی از میگرن میکاهد
• ملین است

اگر احیانا زمانی در مهمانی یا هر علت دیگری در خورد و خوراک افراط کردید، و پرخوری نمودید.زمانیکه به منزل رسیدید. یک فنجان عرق بهارنارنج میل کنید.

اینکار به هضم سریعتر غذا کمک میکند. و دستگاه گوارش شما را سبک می نماید.

خواص بهارنارنج برای خواب

گفتیم که بهارنارنج فشارخون را بالا میبرد. و خواب راحت نیاز به قشارخون میزان و آرامش دارد که این دونکته باهم در تضاد هستند.پس چگونه بهارنارنج میتواند خواب آور باشد؟

اول اینکه مصرف  این گیاه برای افراد با فشارخون بالا مناسب نیست. پس برای افرادی توصیه میشود که قشارخون پایین یا معتدل دارند. همچنین برای اینکه به خواب شما کمک کند، حتما باید فاصله زمانی 3 ساعت قبل از ساعت خواب را رعایت کنید.

برای احساس آرامش و درمان افسردگی

برای این منظور میتوانید هم از دمنوش و هم از عرق بهارنارنج استفاده کنید. بهترین زمان مصرف صبح بعد از صرف صبحانه است.

با مصرف یک فنجان دمنوش غلیظ یا یک فنجان عرق بهارنارنج، روزتان را پرانرزی شروع  کنید. همچمین باعث میشود آستانه تحمل شما بالاتر برود. و بتوانید ارتباط با دیگران را به نحو احسن مدیریت کنید.

برای دفع سنگ کلیه

همه میدانیم که بهارنارنج در رتبه اولین گزینه های گیاهان دارویی برای دفع سنگ کلیه قرار نمیگیرد. بهترین گیاهان برای دقع سنگ کلیه و مجاری ادراری عبارتند از.خارخسک، خارشتر، نسترن، دم گیلاس و کاکل ذرت.

ولی مصرف بهارنارنج هم به مقدار کم میتواند به دقع سنگ کلیه کمک کند.

 

برای سردردهای میگرنی

فقط برای افراد با فشارخون پایین میتواند کمک کند. افراد مبتلا با میگرن میدانند که فشارخون بالا باعث تشدید حملات سردردهای میگرنی میشود.

هم تعداد دفعات حمله را اقزایش میدهد و هم مدت و شدت سردرد را.

پس فقط برای افراد مبتلا به میگرن که مبتلا فشارخون پایین نیز مبتلا هستند، میتواند کمک کند.

پس اینکه مصرف  بهارنارنج برای هر فردی که میگرن دارد مفید است، حماقتی بییش نیست.

تقویت سیستم ایمنی بدن و خاصیت ملینی

مصرف منظم بهارنارنج بصورت دمنوش یا عرق، میتواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. خصوصا در فصول سرد سال که بدن در معرض انواع بیماریهای ویروسی قرار دارد.

همچنین بهارنارنج با تقویت دستگاه گوارش و تسریع فرایند هضم، میتواند به رفع و درمان یبوست کمک کند.

احتیاط

مصرف برای افراد مبتلا به فشارخون مناسب نیست.

مادران باردار و شیرده فقط با اجازه پزشک مجاز به مصرف هستند.