آیا آشواگاندا برای تیروئید مفید است؟

آیا آشواگاندا برای تیروئید مفید است؟  برای بهبود کم کاری تیرویید کمکی می کند؟ بوزیدان یا جنسینگ هندی دارای خواص فراوانی است.

• فواید
• خطرات
• نحوه استفاده
• جایگزین، گزینه ها

خلاصه
تیروئید غده مهمی است که هورمون های زیادی تولید می کند. تغییرات در تولید هورمون می تواند منجر به علائم مختلفی شود. در حالی که تحقیقات بیشتری لازم است، شواهد نشان می دهد که آشواگاندا می تواند به تیروئید کم کار کمک کند.

تیروئید یک غده کوچک پروانه ای شکل است که در جلوی گردن قرار دارد. مسئول تولید هورمون هایی است که به تنظیم متابولیسم کمک می کند.

مشکلات رایج تیروئید زمانی رخ می دهد که بیش از حد هورمون تولید کند یا کم تولید کند. این منجر به شرایطی می شود که به ترتیب به عنوان پرکاری تیروئید و کم کاری تیروئید مشهور است.

تحقیق در مورد اینکه آیا آشواگاندا برای تیروئید مفید است؟

آشواگاندا به یک گیاه دارویی آیورودا اشاره دارد که مردم برای قرن ها در طب سنتی از آن استفاده می کردند. این در اشکال مختلف موجود است و به طور بالقوه می تواند مزایای سلامتی مختلفی را ارائه دهد. تحقیقات اولیه نشان می دهد که ممکن است به علائم کم کاری تیروئید کمک کند.

با این حال، ممکن است علائم پرکاری تیروئید را بدتر کند.

در این مقاله، در مورد اینکه آیا مصرف آشواگاندا برای سلامت تیروئید مفید است یا خیر، چه خطراتی می تواند داشته باشد و چه گیاهان جایگزین دیگری ممکن است فرد در نظر بگیرد، بحث خواهیم کرد.

برای آشنایی بیشتر با خواص و خرید آنلاین و تحویل در سراسر ایران کلیک کنید. خرید بوزیدان جنسینگ هندی

اشواگاندا چیست؟

آشواگاندا یک درختچه گلدار است که در آسیا و برخی از مناطق آفریقا رشد می کند. صدها سال است که مردم از ریشه و میوه نارنجی مایل به قرمز این گیاه برای اهداف دارویی استفاده می کنند. نام های دیگر آشواگاندا عبارتند از جینسینگ هندی و گیلاس زمستانی.

شواهد حاکی از آن است که آشواگاندا  فواید زیادی برای سلامتی دارد، مانند کاهش خستگی و درد مفاصل. از آنجایی که اینها علائم رایج کم کاری تیروئید هستند، نشان می دهد که آشواگاندا می تواند برای این بیماری مفید باشد.

علاوه بر این، تحقیقات اشاره می کند که آشواگاندا به افزایش سطح هورمون های تیروئید کمک میکند. مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۹  نشان داد که آشواگاندا دارای خواص ضد کم‌کاری تیروئید میباشد و می‌تواند عملکرد تیروئید را بهبود بخشد.

به طور مشابه، یک مطالعه کوچک در سال 2018 منبع معتبر در انسان اشاره می کند. که آشواگاندا ممکن است گزینه ای مطمئن و موثر برای عادی سازی سطح هورمون تیروئید در افراد مبتلا به کم کاری تیروئید باشد.

به این ترتیب، این نشان می دهد که آشواگاندا می تواند به بازیابی سطح هورمون تیروئید در افرادی که کم کاری تیروئید دارند کمک کند.

بیشتر بخوانید. گیاهان دارویی اسپرم ساز و تقویت اسپرم

مزایای آشواگاندا

شواهد نشان می دهد که آشواگاندا ممکن است دارای چندین ویژگی مفید باشد:

• کمک به استرس، اضطراب و خستگی
• ضد التهاب
• خونساز یا پشتیبانی از عملکرد سلول های بنیادی
• محافظ عصبی
• کمک به خواب
• کاهش قند خون
• بهبود علائم آرتریت
• افزایش تولید تستوسترون و باروری مردان
• کمک به بهبود توده عضلانی و قدرت
• بهبود سلامت قلب
• توقف رشد سلول های سرطانی

خطرات

مانند هر مکمل دیگری، بهتر است فرد قبل از مصرف هر گونه گیاه یا گزینه های جایگزین، ابتدا با پزشک خود مشورت کند.

به عنوان مثال، شواهد نشان می دهد که آشواگاندا  با داروهای خاصی مانند بنزودیازپین ها، ضد تشنج ها یا باربیتورات ها تداخل دارد.

علاوه بر این، از آنجایی که ممکن است سطح تستوسترون را تغییر دهد، در صورتی که فرد مبتلا به سرطان پروستات حساس به هورمون باشد، پزشک ممکن است توصیه کند از آشواگاندا اجتناب شود.

همچنین مصرف اشواگاندا برای افراد باردار یا شیرده ممنوع است. و توصیه می شود از مصرف آشواگاندا خودداری کنند. زیرا ممکن است برای نوزادان و جنین های در حال رشد مضر باشد.

در حالی که آشواگاندا می تواند برای سلامت تیروئید برای افراد مبتلا به کم کاری تیروئید مفید باشد، ممکن است در دیگران منجر به تیروتوکسیکوز شود.

این اصطلاح به زمانی اطلاق می شود که فرد دارای مقدار بیش از حد هورمون تیروئید در جریان خون خود باشد. به عنوان مثال، یک گزارش موردی در سال 2022 اشاره می کند که تیروتوکسیکوز یک عارضه جانبی بسیار نادر و در عین حال ممکن آشواگاندا است.

برای خرید آنلاین و تحویل در محل کار یا منزل در سراسر ایران کلیک کنید. خرید شیره خرنوب اصل ترکیه

نحوه استفاده

آشواگاندا در انواع فرمولاسیون موجود است. افراد می توانند آن را به شکل قرص یا به صورت پودر مصرف کنند که می توانند به غذاها یا نوشیدنی ها اضافه کنند.

دوز آشواگاندا که یک فرد می تواند مصرف کند به شرایط زمینه ای و عوامل شخصی بستگی دارد. تحقیقات نشان می دهد که دوزهای بین 250 تا 600 میلی گرم منبع مورد اعتماد در روز قابل تحمل است و می تواند مزایای سلامتی را به همراه داشته باشد.

مصرف دوزهای بالاتر ممکن است عوارض جانبی ناخوشایندی داشته باشد. یک فرد می تواند در مورد ایمنی و دوز آشواگاندا با متخصص مراقبت های بهداشتی خود صحبت کند.

جایگزین، گزینه ها

شواهد نشان می دهد که ویتامین ها و مواد معدنی زیر ممکن است برای سلامت تیروئید مفید باشند:

• ویتامین A
• ویتامین های گروه B
• ویتامین سی
• ویتامین دی
• ویتامین E
• کلسیم
• منیزیم
• سلنیوم
• فلز روی

علاوه بر این، تحقیقات اشاره می کند که مکمل های زیر ممکن است به حمایت از عملکرد تیروئید کمک کنند:

زنجبیل: برخی تحقیقات اشاره می کنند که استفاده از ریشه زنجبیل ممکن است به افراد مبتلا به کم کاری تیروئید کمک کند تا وزن خود را کاهش دهند و تولید هورمون های تیروئید را تحریک کنند.
سلمکی یا اسفناج باغی : این درختچه در طب الجزایر محبوبیت دارد. ممکن است منبع مورد اعتماد برای تیروئید کم کار و پرکار مفید باشد. همچنین ممکن است به درمان کیست تیروئید کمک کند.
کاستوس سوسوره : برخی از مطالعات حیوانی منبع مورد اعتماد نشان می دهد که این گیاه ممکن است برای سلامت تیروئید مفید باشد.

اجوگا یا لب دیسی خزنده: این گیاه ممکن است برای افرادی که تیروئید بیش از حد فعال هستند مفید باشد. اجوگا می تواند استفاده از ید را افزایش دهد و می تواند به عنوان یک ضد تیروئید عمل کند.
یک فرد باید قبل از مصرف مکمل های جدید با پزشک خود تماس بگیرد، زیرا برخی از این گیاهان می توانند علائم تیروئید را بدتر کنند یا در صورت مصرف در کنار سایر داروها عوارض ایجاد کنند.