فواید روغن گل مغربی برای سلامتی

فواید روغن گل مغربی برای سلامتی:

فواید روغن گل مغربی برای سلامتی

روغن گل مغربی مکملی است که از دانه های گیاه گل مغربی تهیه می شود. این مکمل سرشار از اسیدهای چرب امگا 6 است و  به درمان چندین بیماری کمک می کند.

روغن گل مغربی مکملی است که صدها سال است مورد استفاده قرار میگیرد.  این روغن از دانه های گل مغربی (Oenothera biennis) بدست می آید.

این گ  گیاهی بومی آمریکای شمالی و جنوبی است که اکنون در اروپا و بخش هایی از آسیا نیز می روید. این گیاه از ژوئن تا سپتامبر شکوفا می شود و گل های بزرگ و زرد رنگی تولید می کند که فقط در شب باز می شوند.

روغنی که از دانه های گل مغربی به دست می آید دارای اسیدهای چرب امگا 6 است. روغن گل مغربی به دلایل مختلفی از جمله در درمان اگزما و یائسگی استفاده می شود.

روغن گل مغربی به عنوان درمانگر مفید مشهور است.

فواید  برای اگزما :

روغن گل مغربی غنی از ترکیبات تقویت گر سلامتی مانند پلی فنول ها و اسیدهای چرب امگا 6 گاما لینولنیک اسید (9٪) و اسید لینولئیک (70٪) است.

این دو اسید به بسیاری از بافت های بدن کمک می کنند تا به درستی عمل کنند.

آنها همچنین دارای خواص ضد التهابی هستند، به همین دلیل است که  روغن گل مغربی در بهبود علائم مربوط به شرایط التهابی مانند اگزما مفید میباشد.

مصرف  روغن گل مغربی میتواند به تسکین برخی از علائم بیماری های التهابی پوست مانند درماتیت آتوپیک، نوعی اگزما کمک کند.

یک مطالعه در کره روی 50 نفر مبتلا به درماتیت آتوپیک خفیف نشان داد افرادی که به مدت 4 ماه از کپسول روغن گل مغربی استفاده کردند، بهبود قابل توجهی در شدت علائم اگزما داشتند.

هر کپسول حاوی 450 میلی گرم روغن بود که کودکان 2 تا 12 ساله چهار عدد در روز و بقیه 8 عدد در روز مصرف می کردند. شرکت کنندگان همچنین بهبود جزئی در هیدراتاسیون پوست داشتند.

تصور می شود که اسیدهای چرب موجود در روغن گل مغربی به بازیابی برخی از مواد ضد التهابی، از جمله پروستاگلاندین E1، که در افراد مبتلا به اگزما کم است، کمک می کند.

فواید روغن گل مغربی برای سلامتی

می تواند به به حداقل رساندن عوارض جانبی ترتینوئین کمک کند:

ترتینوئین دارویی است که اغلب برای درمان اشکال شدید آکنه استفاده می شود. این محصول با نام های تجاری مختلفی از جمله آلترنو و آترالین به فروش می رسد.

اگرچه ترتینوئین می تواند برای کاهش علائم آکنه موثر باشد، اما می تواند منجر به عوارض جانبی مانند خشکی پوست شود.

یک مطالعه در سال 2022 که شامل 50 فرد مبتلا به آکنه بود. نشان داد که وقتی شرکت کنندگان با ترکیبی از ایزوترتینوئین خوراکی و 2040 میلی گرم روغن گل مغربی به مدت 9 ماه تحت درمان قرار گرفتند،.هیدراتاسیون پوست آنها به طور قابل توجهی افزایش یافت.

این به کاهش علائمی مانند خشکی، ترک لب‌ها و لایه‌برداری پوست کمک کرد.

شرکت کنندگانی که تحت درمان با ایزوترتینوئین قرار گرفتند، تنها کاهش قابل توجهی در هیدراتاسیون پوست را تجربه کردند.

اسیدهای چرب مانند گاما لینولنیک اسید و لینولئیک اسید موجود در روغن گل مغربی  به مقابله با اثرات خشک کنندگی پوست ایزوترتینوئین کمک کنند.

زیرا آنها برای جلوگیری از از دست دادن بیش از حد آب از پوست و حفظ رطوبت پوست عمل می کنند.

میتواند برخی از علائم یائسگی را بهبود ببخشد:

یائسگی زمانی است که به مدت 12 ماه پریود نشویید. این به دلیل کاهش طبیعی هورمون های تولید مثل مانند استروژن ایجاد می شود و معمولاً بین سنین 45 تا 55 سالگی رخ می دهد.

یائسگی معمولاً باعث علائم مختلفی از جمله گرگرفتگی و تعریق شبانه می شود.

روغن گل مغربی منبعی از فیتواستروژن ها یا ترکیباتی است که اثرات استروژن را در بدن تقلید می کند. از آنجایی که روغن گل مغربی حاوی فیتواستروژن است، ممکن است برای کاهش علائم یائسگی مرتبط با استروژن پایین مفید باشد.

یک مطالعه بر روی 170 زن که به یائسگی رسیده بودند نشان داد که آنهایی که روزانه 2000 میلی گرم روغن گل مغربی  را به مدت هشت هفته مکمل دریافت کردند. در مقایسه با گروه دارونما، کاهش قابل توجهی در دفعات و شدت تعریق شبانه داشتند.

مطالعات دیگر نشان داده‌اند که ویتامین های موجود در  روغن گل مغربی ممکن است برای علائم یائسگی مانند گرگرفتگی و تغییرات خلقی مفید باشد.

ممکن است علائم PMS را بهبود بخشد

سندرم پیش از قاعدگی (PMS) گروهی از علائمی است که ممکن است افراد در یک یا دو هفته قبل از قاعدگی خود مشاهده کنند. علائم می تواند شامل اضطراب، افسردگی، آکنه، خستگی و سردرد باشد

روغن گل مغربی علائم PMS را کاهش می دهد. برای یک مطالعه، 80 زن مبتلا به PMS 1.5 گرم روغن گل مغربی یا دارونما به مدت سه ماه دریافت کردند.

پس از سه ماه، کسانی که روغن مصرف کرده بودند علائم شدید کمتری نسبت به کسانی که دارونما مصرف کرده بودند گزارش کردند.

اعتقاد بر این است که اسید لینولئیک موجود در روغن گل مغربی می تواند پشت این اثر باشد، اسید لینولئیک برای کاهش علائم PMS معروف است.

ممکن است درد سینه را به حداقل برساند

درد سینه یا ماستالژی ممکن است با تغییر هورمون‌های شما در طول چرخه قاعدگی اتفاق بیفتد. در حالی که برخی از نتایج به دنبال این ارتباط متفاوت بود، اکثر مطالعات نشان دادند که مصرف روغن گل مغربی ممکن است به کاهش این درد کمک کند.

کمبود اسید لینولئیک بافت های سینه را به هورمون های جنسی حساس می کند که با درد سینه همراه است. روغن گل مغربی سرشار از این نوع اسید است.

ممکن است به بهبود سطوح لیپید کمک کند

بررسی شش مطالعه نشان داد که مصرف چهار گرم یا کمتر از روغن گل مغربی در روز به طور قابل توجهی باعث کاهش سطح تری گلیسیرید در افراد مبتلا به کلسترول بالا می شود.

تری گلیسیرید نوعی چربی (لیپید) در خون شما است که در صورت بالا بودن سطح آن می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش دهد.

همان بررسی نشان داد که روغن گل مغربی همچنین می تواند به افزایش سطح کلسترول HDL “خوب” کمک کند. HDL یا لیپوپروتئین با چگالی بالا به حذف کلسترول از شریان ها کمک می کند.

 درد های روماتیسم

یک بررسی قدیمی از مطالعات قدیمی نشان داد که مکمل‌های حاوی گاما لینولنیک اسید، از جمله روغن گل مغربی، ممکن است برای بهبود علائم و دردهای روماتیسمی مفید باشد .

ممکن است به کاهش درد نوروپاتی دیابتی کمک کند

برخی از یافته‌ها نشان می‌دهند که مصرف مکمل‌های روغن گل مغربی می‌تواند به کاهش درد مرتبط با نوروپاتی دیابتی، که آسیب عصبی ناشی از قند خون بالا است، کمک کند.

برای این مطالعه، گروه کوچکی از افراد مبتلا به نوروپاتی دیابتی، چهار کپسول 450 میلی گرمی روغن گل مغربی را دو بار در روز. – چهار کپسول 30 دقیقه قبل از صبحانه و چهار کپسول 30 دقیقه قبل از شام – به مدت 12 هفته مصرف کردند.

تصور می شود که این به دلیل گاما لینولنیک اسید روغن گل مغربی باشد.

نحوه مصرف روغن گل مغربی

روغن گل مغربی را می توان در روز یا شب مصرف کرد و معمولاً در دوزهای منقسم مصرف می شود. دستورالعمل ها ممکن است به شما بگوید که مکمل را با یک وعده غذایی مصرف کنید.

روغن گل مغربی به صورت کپسول، ژل نرم و مایع موجود است. همچنین می توان آن را به صورت موضعی استفاده کرد و در لوسیون ها، کرم ها و پچ ها یافت می شود.

دوز مصرف
توصیه میشود معمولاً در دوزهای 2-6 گرم در روز به مدت 3 تا 12 ماه استفاده شود.

آیا روغن گل مغربی ایمن است؟

روغن گل مغربی را هم به صورت موضعی و هم به صورت خوراکی برای بزرگسالان بی خطر در نظر میگیرند. در شکل خوراکی،  تا 6 گرم در روز تا یک سال بی خطر است.

زمانی که این روغن به شکل خوراکی مصرف شود، ممکن است حتی برای افرادی که شیرده یا باردار هستند و همچنین کودکان بی خطر باشد.

از آنجایی که تحقیقات کمتری در این جمعیت ها انجام شده است. بهتر است این گروه ها در مصرف مکمل احتیاط کنند.

تداخلات دارویی بالقوه

روغن گل مغربی احتمال تداخل با بیش از 200 دارو دارد. اکثر این تداخلات خفیف هستند، مانند سردرد یا اثرات گوارشی

برخی از تعاملات ممکن است نگران کننده تر باشند. مصرف روغن گل مغربی با داروهای زیر می تواند عوارض جانبی داشته باشد:

رقیق‌کننده‌های خون: مصرف روغن گل مغربی با داروهای ضد انعقاد و ضد پلاکت‌ها که از تشکیل لخته‌های خون جلوگیری می‌کند، می‌تواند خطر خونریزی را افزایش دهد.
لیتیوم: مصرف روغن گل مغربی با لیتیوم، که در مدیریت اختلال دوقطبی استفاده می شود، ممکن است سطوح و اثرات لیتیوم را کاهش دهد.

Kaletra (لوپیناویر/ریتوناویر): اثرات این داروی ترکیبی برای HIV ممکن است در صورت مصرف همراه با روغن پامچال افزایش یابد.
فنوتیازین ها: اگر مکمل روغن گل مغربی را همراه با داروهایی در این دسته از داروهای ضد روان پریشی مصرف کنید، خطر تشنج ممکن است افزایش یابد.
اگر دارویی مصرف می کنید، ابتدا با مسئول مراقبت های بهداشتی خود صحبت کنید.

دقت موقع خرید

هنگام خرید روغن گل مغربی، مهم است که یک مکمل با کیفیت بالا از یک شرکت مورد اعتماد خریداری کنید.

شما همچنین می خواهید بودجه خود را در نظر بگیرید. مکمل های گل مغربی با قیمت های مختلف در دسترس هستند. خرید کنید تا زمانی که مکمل گل مغربی را پیدا کنید که متناسب با بودجه شما باشد.

محصول تقدیمی عطاری زعفرانچی کاملا خالص و بدون افزودنی تولید و جهت خرید آنلاین و یا حضوری در خدمت شما عزیزان میباشد. توجه نمایید که این محصول برای استفاده موضعی تقدیم میگردد.

فواید روغن گل مغربی برای سلامتی

آیا می توانید بیش از حد از روغن مغربیمصرف کنید؟

مصرف روغن گل مغربی برای اکثر افراد، حتی در دوزهای بالاتر از شش گرم، بی خطر است.

با این حال، ممکن است در مصرف هر مکملی، از جمله روغن گل مغربی، زیاده روی کنید. با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی صحبت کنید تا بدانید محدودیت شما چقدر باید باشد.

عوارض جانبی روغن گل مغربی

مکمل‌های روغن گل مغربی با عوارض جانبی جدی همراه نیستند، اما ممکن است واکنش‌های خفیفی ایجاد کنند.

عوارض جانبی مربوط به دستگاه گوارش روغن گل مغربی می تواند شامل موارد زیر باشد:

• درد شکم
• اسهال
• سوء هاضمه (پری یا ناراحتی عمومی در شکم شما)
• گاز
• حالت تهوع
• استفراغ

این عوارض معمولا با ادامه استفاده از مکمل از بین خواهند رفت.

سایر عوارض جانبی بالقوه عبارتند از:

• سردرد
• سرگیجه
• بثورات پوستی
• آکنه

روغن گل مغربی نیز ممکن است اثرات منفی در ارتباط با خون داشته باشد، به طور بالقوه باعث کاهش تجمع پلاکت ها (چقدر پلاکت ها می توانند به یکدیگر جمع شوند) و زمان خونریزی را طولانی تر کند. گل مغربی معمولاً به خوبی تحمل می شود.

 

یک بررسی سریع

روغن گل مغربی از دانه های گیاه گل مغربی به دست می آید. روغن دانه سرشار از ترکیبات مفیدی مانند اسیدهای چرب امگا 6، به ویژه اسید گاما لینولنیک و اسید لینولئیک است.

هنگامی که به عنوان مکمل مصرف شود، روغن گل مغربی ممکن است به کاهش عوارض جانبی مربوط به داروی ترتینوئین کمک کند و ممکن است برخی از علائم یائسگی را کاهش دهد.

همچنین می تواند برای برخی از بیماری ها مانند اگزما، رتینوپاتی دیابتی و PMS مفید باشد.

فواید روغن گل مغربی برای سلامتی

اگر علاقه مند به آزمایش روغن گل مغربی هستید، حتماً ابتدا آن را با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود در میان بگذارید. اگرچه با بسیاری از عوارض جانبی خطرناک همراه نیست، اما مشخص است که با تعدادی از داروها تداخل دارد و ممکن است انتخاب ایمن برای همه نباشد.