بخور صورت با گیاهان و روغنهای گیاهی

بخور صورت با گیاهان و روغنهای گیاهی دارای مزایای بسیاری هست .که مزایا و نحوه انجام آن در خانه را در این مقاله خدمت شما عرض می کنیم.

• فواید
•  تکنیک و روش صحیح
• گیاه و روغن مناسب و سازگار با پوست خود را انتخاب کنید
• گیاهان و روغن ها را اضافه کنید
• ایمنی
• نکات و ترفندها
• عوارض و خطرات
• خط پایانی

بخور دهی صورت یک درمان خانگی و ساده برای پوست است. که پاکسازی، تغذیه و احساس لوکسی ایجاد می کند.

همچنین می تواند منافذ شما را باز کند، گردش خون را بهبود بخشد و سبوم محبوس را آزاد کند. با کمترین هزینه پوست صورت خود را زیبا و شاداب کنید.

 

بخور صورت با گیاهان و روغنهای گیاهی

ابتدا به این بپردازیم که بخور  برای پوست شما چه می کند؟
اولا پاک کننده است. بخار منافذ شما را باز می کند و  تجمع چربی و آلودگی را می زداید. و پوست صورت شما را برای پاکسازی عمیق تر آماده می کند.

وقتی منافذ پوست باز میشوند, باعث میشوند که جوش های سر سیاه نیز نرم شوند. و از بین بردن آنها راحت تر می شود.
دوما گردش خون را تقویت می کند. ترکیب بخار گرم و افزایش تعریق باعث گشاد شدگی عروق خونی و افزایش گردش خون می شود.

این افزایش جریان خون پوست شما را تغذیه می کند و اکسیژن را تامین می کند. نتیجه یک درخشش طبیعی و سالم است.
باکتری ها و سلول های مولد آکنه را پاک می کند.  منافذ پوست که باز میشوند باعث میشود که سلول‌های مرده پوست، باکتری‌ها و سایر ناخالصی‌ها پاک شوند. همان عواملی که منافذ را می‌بندند و باعث آکنه میشوند.

سبووم را میزداید

سبوم به دام افتاده را آزاد می کند. سبوم یک روغن طبیعی هست که توسط غدد چربی تولید می شود تا پوست و موی شما را نرم کند.

هنگامی که سبوم در زیر سطح پوست شما بدام می افتد، بستری برای رشد باکتری ها ایجاد می کند و باعث آکنه و جوش های سر سیاه می شود.

آبرسان است بخار با کمک به افزایش تولید چربی پوست را آبرسانی می کند و به طور طبیعی صورت را مرطوب می کند.
به پوست شما کمک می کند محصولات مراقبت از پوست را بهتر جذب کند. بخار نفوذپذیری پوست را افزایش می دهد و آن را قادر می سازد تا مواد موضعی را بهتر جذب کند.

این به این معنی است که از محصولات مراقبت از پوست که بعد از بخار استفاده می شود، مواد بیشتری دریافت می کنید.

کلاژن و الاستین را تقویت می کند. افزایش جریان خون که در طول بخار آب صورت ایجاد می شود، تولید کلاژن و الاستین را افزایش می دهد. این باعث می شود پوست سفت تر و جوان تر به نظر برسد.

احساس آرامش

آرامش بخش است احساس بخار گرم روی صورت شما آرامش بخش است. با استفاده از گیاهان دارویی یا روغن‌های ضروری برای رایحه درمانی، تعدادی رایحه تسکین‌گر اضافه کنید تا اشتهای بخار خود را به سطح دیگری از آرامش برسانید!

به احتقان سینوس کمک می کند. بخار می تواند به تسکین احتقان سینوس و سردردهایی که اغلب همراه با آن هستند کمک کند.

افزودن روغن‌های ضروری خاص به بخارتان می‌تواند اثر را افزایش دهد.

مقرون به صرفه و در دسترس است. برای استفاده از مزایای آن، نیازی به صرف هزینه های هنگفت برای بخور صورت ندارید. می توان آن را در خانه با استفاده از وسایلی که از قبل دارید انجام دهید.

تکنیک های مختلف برای انجام بخور

چند راه وجود دارد که می توانید از این درمان همه کاره پوست در خانه لذت ببرید. این می تواند ساده و رایگان یا به همان اندازه لوکس و پرهزینه باشد که شما – و کیف پول شما – انتخاب می کنید.

در اینجا یک توضیح گام به گام برای هر تکنیک میاوریم..

 کاسه یا سینک آب داغ

• _یک حوله کرکی بزرگ بردارید و مکان خود را انتخاب کنید.
• _راحتی مهم است، بنابراین اگر این کار را روی سینک انجام می دهید، می خواهید از صندلی یا چهارپایه ای استفاده کنید که ارتفاع مناسب را ارائه می دهد.
• در غیر این صورت، یک کاسه روی میز بهترین گزینه است.
• _موهای خود را به گونه ای محکم کنید که از صورت شما خارج شود و با استفاده از یک پاک کننده لایه بردار ملایم صورت را تمیز کنید. فراموش نکنید که گردن خود را نیز تمیز کنید!
• _بسته به اندازه سینک یا کاسه، 4 تا 6 فنجان آب را در یک کتری یا قابلمه به جوش بیاورید.

گیاه دارویی را بفزایید

• _وقتی آب شروع به جوشیدن کرد،اندازه یک مشت گیاه دارویی معطر را اضافه کنید و هم بزنید.
• _حرارت را کم کنید، درب ظرف را بگذارید و 2 یا 3 دقیقه بجوشانید. با احتیاط داخل سینک یا کاسه بریزید. اگر از روغن های ضروری استفاده می کنید، اکنون زمان آن است که چند قطره به آب اضافه کنید.
• _یک صندلی داشته باشید، حوله خود را روی سر و قابلمه بکشید و صورت خود را 6 اینچ بالاتر از آب نگه دارید.
  سر خود را برای گرمای بیشتر یا کمتر پایین بیاورید و گوشه ای از حوله را بلند کنید تا در صورت نیاز خنک شود.
  _صورت خود را به مدت 5 تا 10 دقیقه بخار دهید.

برای بخور با حوله گرم

• یک حوله دستی بگیرید و شیر آب گرم را باز کنید. وقتی داغ است، سینک یا کاسه خود را به اندازه کافی با آب داغ پر کنید تا حوله شما خیس شود. گیاهان خود را اضافه کنید.
• موهای خود را به گونه ای محکم کنید که از صورت شما خارج شود و صورت و گردن خود را با استفاده از یک پاک کننده لایه بردار ملایم تمیز کنید.
• حوله خود را در آب داغ خیس کنید و آن را فشار دهید تا حوله مرطوب شود.
• به یک صندلی راحت تکیه دهید یا دراز بکشید. حوله را روی صورت خود قرار دهید، هر گوشه را بالا نگه دارید تا در مرکز پیشانی شما به هم برسند.
• حوله را طوری تنظیم کنید که تمام صورت شما، از جمله چشم ها را بپوشاند و فقط بینی شما بیرون باشد. 5 دقیقه استراحت کنید.

 با بخارشوی صورت خانگی

دستورالعمل های بخارشوی صورت خود را بخوانید و طبق دستور آن را پر کنید. آن را روی یک میز نزدیک پریز قرار دهید تا بتوانید آن را به برق وصل کنید. چند دقیقه طول می کشد تا بخار شروع شود.
موهای خود را به گونه ای محکم کنید که از صورت شما خارج شود و صورت خود را با استفاده از یک پاک کننده لایه بردار ملایم بشویید.
یک صندلی داشته باشید، راحت باشید و صورت خود را در داخل ضمیمه مخروطی قرار دهید، همانطور که در دفترچه دستورالعمل بخارپز خود گفته شده است، در فاصله 5 تا 10 اینچی قرار بگیرید.
هر بار 2 یا 3 دقیقه با یک استراحت 1 دقیقه ای بخار کنید تا ببینید پوست شما چگونه بخار را مدیریت می کند.

چگونه پایه بخور خود را انتخاب کنید

در پایان روز، پایه ای  برای بخور صورت خود انتخاب کنید، که نه تنها تاثیر بخار را کم نمی کند،بلکه برخی از پایه ها  مزایای بیشتری را ارائه می دهند.

این به ترجیحات و بودجه شخصی شما بستگی دارد:

آب لوله کشی آب لوله کشی در دسترس و رایگان است.
آب مقطر یا معدنی. شما همچنین می توانید از آب مقطر یا آب معدنی استفاده کنید، اگرچه هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد یکی از آنها در واقع بهتر از دیگری برای بخور است.
چای. دمنوش یا چای های زیبایی فواید سلامتی را ارائه می دهند که از درون برای شما مفید هستند، مانند آنتی اکسیدان ها.

آنها همچنین قرار است به بدن شما در دفع سموم کمک کنند. تحقیقات نشان میدهد که چای سبز و سایر دمنوش های حاوی پلی‌فنول‌ها در صورت استفاده موضعی، دارای مزایای محافظتی و ضد پیری هستند.
بنابراین، آیا می توانید یا باید از چای گیاهی به عنوان پایه بخور استفاده کنید؟ کاملا!

 

چگونه گیاهان و روغن ها را اضافه کنیم

اگر گیاهان دارویی و روغن های گیاهی به بخور بیفزایید, فواید بیشتری را به پوست میرسانید. برخی گیاهان دارویی برای انواع پوست مفیدتر هستند.

برخی از روغن‌های ضروری و گیاهان نسبت به چیزی که به دنبال آن هستید، دارای اثر آرام‌بخش یا تقویت‌کنندگی هستند.

گیاهان

بابونه. منبع معتبر تحقیقات نشان می دهد که بابونه می تواند به التهاب پوست و درماتیت یا همان اگزما کمک کند و آن را برای انواع پوست، از جمله پوست های حساس، به گزینه ای عالی تبدیل می کند.

رزماری. این گیاه معطر  گزینه خوبی برای کسانی می باشد که پوست چرب دارند.

روغن ها

اسطوخودوس. این گیاه برای پوست های خشک یا اگزما عالی است و دارای خواص آروماتراپی آرامش بخش است.

شمعدانی. این روغن  استحصالی از گل شمعدانی یک قابض طبیعی است که پوست را سفت و شاداب می کند.

اکالیپتوس. اگر با آکنه سر و کار دارید یا گرفتگی دارید، این یک گزینه عالی است.

پرتفال. روغن پرتقال علاوه بر داشتن خواص آروماتراپی نشاط بخش، ممکن است به منافذ مسدود و پوستی کدر کمک کند.

چقدر گرم، چه مدت و چند وقت یکبار؟

سوختگی با بخار بیشتر از سوختگی ناشی از آب جوش مضر است، بنابراین هنگام بخور دهی صورت خود باید مراقب باشید.

برای کاهش خطر سوختگی، از نزدیک کردن بیش از حد صورت خود به بخار خودداری کنید. در صورت نیاز فاصله را افزایش دهید تا راحت باشید. اگر از روش حوله ای استفاده می کنید، آب باید گرم باشد، نه داغ.

برای بهترین نتیجه هفته ای یکبار صورت خود را بخارپز کنید. هر جلسه بخار را به حدود 10 دقیقه محدود کنید تا از تحریک پوست خود جلوگیری کنید.

نکات و ترفندهای کلی

در اینجا چند نکته و ترفند وجود دارد که به شما کمک می کند حداکثر استفاده را از بخور صورت ببرید.

آماده سازی
هیدراته کنید. نوشیدن آب قبل از قرار گرفتن در معرض هر نوع گرمایی ایده خوبی است، بنابراین قبل از شروع مقداری آب بنوشید.
پاک کردن. صورت خود را با استفاده از یک پاک کننده ملایم با لایه بردار بشویید تا پوست شما آماده بهره مندی از تمام مزایای بخار شود.

در طول بخار

چشمان خود را بسته نگه دارید. راحت‌تر خواهید بود، خطر تحریک چشم‌هایتان را نخواهید داشت و می‌توانید به پلک‌هایتان اجازه دهید از مزایای بخار لذت ببرند.
صورت خود را در فاصله 6 تا 10 اینچ قرار دهید. شما نمی خواهید خیلی به کاسه یا سینک نزدیک شوید و در خطر سوختن قرار بگیرید. به پوست خود گوش دهید و کاری را انجام دهید که احساس راحتی می کند.
در صورت استفاده از بخارشوی صورت، دستورالعمل ها را دنبال کنید.

دفترچه دستورالعمل را بخوانید و طبق دستور از بخارشوی صورت خود استفاده کنید.

سریعا بعد از بخور

با آب ولرم بشویید و خشک کنید. پوست شما بسیار حساس خواهد بود، بنابراین نمی خواهید با مالش با حوله آن را تحریک کنید.
یک کرم یا سرم مرطوب کننده بزنید. اثرات مرطوب کننده یا سرم شما بعد از بخار کردن بیشتر می شود، بنابراین از چیزی استفاده کنید که تغذیه می کند. اگر به دنبال پوستی جوان تر هستید، این زمان عالی برای استفاده از کرم ضد پیری است.
صورت خود را ماساژ دهید. چه راهی بهتر از ماساژ ملایم صورت برای پایان دادن به بخار صورت آرامش بخش؟ از انگشتان خود برای ماساژ ملایم پیشانی، گونه ها و گردن خود با حرکت های رو به بالا استفاده کنید.

اگر پوست چرب یا حساسی ندارید، می توانید از کمی روغن صورت برای تقویت ماساژ خود استفاده کنید.

عوارض و خطرات احتمالی

بخار می تواند باعث سوختگی جدی شود، بنابراین حفظ فاصله ایمن از منبع بخار ضروری است. اگر صورت خود را با استفاده از روش حوله مرطوب بخار می دهید، مطمئن شوید که حوله گرم است – نه داغ.

اگر روزاسه دارید، ممکن است بخواهید از بخار دادن صورت خودداری کنید. گرما باعث گشاد شدن رگ های خونی می شود که به قرمزی کمک می کند.

اگرچه بخور می تواند پوست را آبرسانی کند، اما افرادی که پوست بسیار خشک و اگزما دارند باید احتیاط بیشتری به خرج دهند. جلسات بخار را فقط به چند دقیقه محدود کنید تا از تحریک جلوگیری کنید.

خط پایانی

بخار دهی هفتگی صورت یک راه عالی برای رفع خستگی و در عین حال سلامت پوست است. اما اگر به بیماری التهابی پوست مبتلا هستید، ابتدا با پزشک خود مشورت کنید.