توضیحات

گوجی بری چیست

 

گوجی بری به عنوان یک گیاه دارویی ریشه در چین باستان دارد.بسیاری از افراد از گوجه بری برای درمان بیماری های چشم،کبد و کلیه استفاده می کنند.

در زمان کنونی بیشترین استفاده از این میوه برای لاغری میباشد.استفاده از گوجی بری بی خطرترین و آسانترین راه برای لاغری میباشد.

برای این منظور تعداد 10 الی 12 عدد از میوه ها را نیم ساعت قبل از ناهار و نیم ساعت قبل از شام میل کنید .

این توت های قرمز رنگ دارای مزه ای شیرین و کمی ترش است.و اغلب به شکل خشک مانند کشمش استفاده می شود.

 

 

 

گوجی بری منبع خوبی از ویتامین ها و مواد معدنی است،

• ویتامین سی
• فیبر
•  اهن
• ویتامین A
• روی
• آنتی اکسیدان ها

 

گوجی بری و اسیدهای آمینه

 

انواع گوجی بری حاوی 8 اسید آمینه ضروری هستند.یک وعده دویست گرمی گوجه بری .تقریبا 10 درصد از پروتئین مورد نیاز روزانه را  فراهم می کند.

این میزان پروتئین  برای یک میوه،  مقدار شگفت آوری است.کربوهیدرات موجود در گوجی بری از نوع کربوهیدراتهای پیچیده هستند.

این به این معنی است که قند خون شما به آرامی افزایش می یابد.و پس از آن خطر ابتلا به افت قند را کاهش می دهد.

 

تقویت سیستم ایمنی و حفاظت از آنفولانزا

یک سیستم ایمنی پیشرفته و مقاوم در برابر انواع بیماری ها.از جمله  آنفولانزا  از طریق برخی مواد غذایی .قادر به حمایت از بدن در برابر بیماری ها است.

ویتامین های موجود در گوجی بری قادر به افزایش.و تقویت کارکرد سیستم ایمنی است.آزمایشات اولیه آزمایشگاه ها نشان می دهد که گوجی بری.

باعث افزایش اثربخشی واکسیناسیون آنفولانزا در موش های سالم می شود.این موضوع بسیار مهم است،زیرا واکسن آنفولانزا همیشه  قادر به محافظت کافی در برابر انواع ویروس ها نیست.

 

کمک به کاهش وزن

انواع گوجه بری به عنوان مواد غذایی غذایی سالم  در  وعده های کوچک هستند.طعم  مناسب و شیرین آن ها، همراه با محتوای فیبر بالا،می تواند به شما در حفظ سلامتی کمک کند.

شما می توانید آن ها را به عنوان یک میان وعده سبک مصرف کنید.تا از بروز کم خونی جلوگیری کنید.

همچنین می توانید برای کاهش وزن، گوجه بری را مانند کشمش،به ماست یا سالاد خود اضافه کنید.برای این کار، کافی است که گوجه بری را به رژیم غذایی خود اضافه کرده.و آن را مصرف کنید.

این میوه یک چربی سوز طبیعی به شمار می رود.و به دلیل فیبر بالای آن باعث کاهش وزن می شود.

100 گرم  گوجی بری تنها 23 کالری دارد.

 

آنتی اکسیدان قوی  برای چشم و پوست

مطالعات نشان داده است که گوجه بری حاوی میزان بالایی آنتی اکسیدان.به ویژه زاکسانتین است.

این آنتی اکسیدان برای تقویت پوست و مو بسیار تاثیر گذار است.

 

فظ قند خون

گوجه بری شیرین می تواند برای حفظ قند خون بسیار مفید باشد. این موارد عبارتند از:

• به طور بالقوه قند خون را کاهش می دهد
• تحمل فرد در برابر  قند خون را بهبود می بخشد
• کاهش مقاومت به انسولین
• بهبود و بازیابی سلول هایی که به تولید انسولین کمک می کند.

 

خواص گوجه بری برای افزایش تستوسترون

مطالعات نشان داده است که مصرف گوجی بری در افزایش هورمون تستوسترون بسیار موثر است.

گوجه بری دارای تاریخچه ای طولانی در مورد باروری است.

از دیگر خواص گوجه بری می توان به موارد زیر اشاره کرد:

7- افزایش انرژی

8- تقویت عملکرد بدنی

9-تاثیر در کیفیت خواب

10- افزایش تمرکز

 

چای گوجه بری

شما می توانید این میوه را به صورت چای و دمنوش هم استفاده کنید،تا از خواص گوجی بری بهره ببرید.

این چای از میوه های خشک گوجه بری تهیه می شود.چای گوجه بری برای بهبود کیفیت خواب و حفظ تعادل  بدن  مفید است.

که حاوی  مواد مغذی و آنتی اکسدان است.

 

چه کسانی گوجه بری نخورند؟

مصرف گوجه بری ممکن است برای برخی افراد مناسب نباشد.به عنوان مثال، افرادی که برای بیماری های خاص خود دارو مصرف می کنند.

زیرا گوجه بری می‌تواند با برخی از داروها تداخل پیداکند.اگر وارفارین (رقیق‌کننده خون) مصرف می‌کنید،

بهتر است از مصرف گوجه بری  اجتناب کنید.همچنین، ممکن است گوجه بری با داروهای دیابت.و داروهای فشارخون هم تداخل داشته باشد.

بنابراین پیش از مصرف آن با پزشک خود مشورت کنید.در هر صورت، بهتر است قبل از مصرف مکمل رژیم غذایی، با پزشک خود مشورت کنید.