توضیحات

برگ سنا

برگ سنا خاصیت ملین دارد و برای درمان یبوست توصیه می شود.

حوزه ی مصرف برگ سنا وسیع و جهانی بوده .

طوری که توسط سازمان غذایی و دارویی آمریکا.

به عنوان ملینی خانگی و گیاهی تایید شده است.

با این حال چای سنا برای لاغری و عاملی برای پاک سازی سموم از بدن بکار می رود.

چای سنا بوسیله ی دم کردن برگ گیاه سنا تهیه می شود.

به برگ سنا در زبان ترکی استانبولی sanam yapragy میگویند.

گیاه سنا دارای گل ها و غلاف زرد رنگ است.

این گیاه در مناطق بیابانی رشد می کند.

در کشور های مختلفی این گیاه برای درمان مشکلات گوارشی،

بیماری های پوستی و بیماری های تنفسی قدمت چندین ساله دارد.

طرفداران سنا اعتقاد دارند که این گیاه تاثیر بسزایی در روان کنندگی دارد.

که دفع سموم را از بدن تسریع می کن.

خواص برگ سنا برای لاغری و کاهش وزن

یکی از راه‌هایی که افراد برای لاغر شدن به سمت آن گرایش دارند،

استفاده از گیاهان دارویی برای کاهش وزن و لاغری است.

که در خیلی از موارد اگر به طور صحیح استفاده شود، مفید خواهد بود.

البته مانند تمام کمک کننده‌های لاغری آنچه که اهمیت دارد این است که.

قبل از استفاده از این گیاهان برای لاغرشدن باید به ورزش و نوع تغذیه نیز توجه داشت.

یکی از گیاهان دارویی موثر استفاده از برگ سنا برای لاغری است.

نظریه پزشکان طب سنتی در مورد برگ سنا

طبق نظر پزشکان طب سنتی و طبیعت درمانگران، برای برطرف کردن چاقی شکم،

اولین درمانش سنای مکی و گل سرخ است،

به این منظور بایستی، برگ سنا و گل سرخ را مخلوط کرده،

مانند چای معمولی دم کرده و مصرف شود.

سنای مکی این خاصیت را دارد که چربی بدن اعم از چربی خون،

چربی دور شکم و کبد چرب را درمان و از بدن خارج می کند.

البته همه مسهل‌ها این خاصیت را دارند ولی سنا این خاصیت را بیشتر دارد و اثر گذارتر است.

گیاه سنا برای لاغری

نحوه تاثیر برگ سنا برای لاغری.سنا با تاثیرات متقابلی که بر باکتری‌های مجاری گوارشی دارد،

منجر به بروز انقباضات روده‌ای می‌شود.

این انقباضات در اثر آنتراکینونها به وجود می‌آید که در سنا وجود دارند.

همچنین برگ سنا حاوی گلیکوزیدها (گروهی از ترکیبات ارگانیک) می‌باشد،

این ترکیبات با نرم کردن ماهیچه‌ها به هنگام عبور غذاهای هضم شده از روده‌ها،

در قالب ملین عمل می‌کنند و بدین ترتیب به افزایش حجم مدفوع و خروج آن از روده کمک می کنند.

پروسه مذکور بواسطه زنجیره‌ای از اسیدهای چرب انجام می‌گیرد .

که باعث بهتر شدن عمل گوارش، تخمیر .

و نیز تبدیل موفقیت آمیز گلیکوزیدها به عوامل ملینی می‌شود.

و از این طریق به کاهش وزن و لاغر شدن کمک می‌کند.

طریقه مصرف برگ سنا برای لاغری

برای امنیت خاطر شما ممکن است دمنوش سنا را .

برای تقویت فرآیند کاهش وزن استفاده کنید.

شما باید از نحوه ی استفاده ی صحیح از این گیاه اطمینان حاصل نمایید.

۱- امروزه تنوع زیادی از برگ سنا در بازار موجود است.

اطمینان حاصل نمایید که دمنوش شما بدون کافئین باشد.

تا بر روی الگوی خواب شما تاثیری نگذارد.

در حالیکه شکل کپسولی سنا هم در دسترس است .

اما توجه داشته باشید که دمنوش سنا با سرعت بیشتری جذب بدن شما می شود.

آماده سازی دمنوش سنا

۲- در ابتدا آب را بجوش آورید. چای سنا را در در آب جوش ریخته .

و بگذارید بمدت حداقل ۵ دقیقه دم بکشد.

بعضی از افراد از آب لیمو هم به عنوان یک طمع دهنده استفاده می کنند.

شما ممکن است مقداری عسل هم برای بهبود بیشتر طمع به آن اضافه کنید.

۳- برای تاثیر بیشتر شما می توانید از این دمنوش روزانه دو بار استفاده کنید.

مهم برای تغذیه مناسب

۴- زمانی که شما دمنوش سنا را می نوشید .

در کنار آن از غذاهای مناسب تغذیه کنید تا اثر حداکثری داشته باشد.

شما بهتر است از غذاهایی نظیر مرغ، ماهی، سالاد سبز و میوه جات تغذیه کنید.

نوشیدن مقدار زیادی آب در طول روز ضروری است.

این کار باعث بهبود فرآیند گوارشی شما می شود.

 

تاثیر ورزش همراه با سنا برای لاغری

۵- ورزش همراه با چای سنا توصیه می شود.

هیچ گونه قانون و فرمول ثابتی وجود ندارد،

اما روزانه ۳۰ دقیقه ورزش مناسب می باشد.

شما ممکن است فرمی از ورزش را در نظر بگیرید که با آن راحت تر هستید.

 

نحوه تاثیر برگ سنا برای لاغری

سنا با تاثیرات متقابلی که بر باکتری‌های مجاری گوارشی دارد،

منجر به بروز انقباضات روده‌ای می‌شود.

این انقباضات در اثر آنتراکینونها به وجود می‌آید که در سنا وجود دارند.

همچنین برگ سنا حاوی گلیکوزیدها (گروهی از ترکیبات ارگانیک) می‌باشد،

این ترکیبات با نرم کردن ماهیچه‌ها به هنگام عبور غذاهای هضم شده از روده‌ها،

در قالب ملین عمل می‌کنند و بدین ترتیب به افزایش حجم مدفوع .

و خروج آن از روده کمک می کنند.

پروسه مذکور بواسطه زنجیره‌ای از اسیدهای چرب انجام می‌گیرد.

که باعث بهتر شدن عمل گوارش، تخمیر و نیز تبدیل موفقیت آمیز گلیکوزیدها .

به عوامل ملینی می‌شود و از این طریق به کاهش وزن و لاغر شدن کمک می‌کند.

 

احتیاط مصرف

 

بدلیل دفع کردن مقدار زیادی از آب بدن در دوره مصرف برگ سنا .

مقدار زیادی آب و مایعات بنوشید.

مصرف مداوم و طولانی مدت به مخاط روده آیبن میرساند.

توصیه میشود به فواصل منظم بین دوره های مصرف فاصله بیندازید.

مصرف برگ سنا برای نوزادان ممنوع است . و همچنین برای کودکان زیر پنج سال ممنوع است.

منبع عطاری زعفرانچی تبریز

www.attarstore.ir