گیاهان دارویی برای غضروف سازی

در این مقاله به گیاهان دارویی برای غضروف سازی میپردازیم. توجه داشته باشید که تحقیق آکادمیک برای اثبات تاثیر این گیاهان انجام نشده . ولی تجربه تاثیر درمانی این محصولات را ثابت کرده است .

مصرف این 4 گیاه دارویی علاوه بر کمک به بازسازی غضروف . از پیشرفت سائیدگی مفاصل نیز پیشگیری میکند.

البته مهمترین عضو این گروه که ژلاتین هست منشا حیوانی دارد . یعنی ازقلم استخوان گاو استخراج میشود .

معرفی 4 گیاه دارویی

پودر ژلاتین یا ورق زلاتین .

پودر سنجد

سورنجان

زنجبیل 

مصرف چهار محصول طبیعی بالا برای مفاصل بسیار مفید است و توصیه میشود که حتما استفاده کنید .

ژلاتین

همه محصولات مرتبط با ژلاتین باعث تسریع در ترمیم غضروف آسیب دیده میشوند.برخی کارشناسان تغذیه اعتقاد دارند که استفاده روزانه از ژلاتین باعث ترشح کورتیزون در بدن میشود که همان هورمون سازنده غضروف میباشد.

ژلاتین را اگر بصورت پودر مصرف میکنید به اندازه نصف قاشق چایخوری و اگر از ورق ژلاتین استفاده میکنید . نصف ورق کافی است . همچنین اواع پاستیل میتوانند جایگزین پودر و ورق ژلاتین باشند . همینطور از دسرهایی که با پودر زله تهیه میشوند مقادیر مناسبی ژلاتین دارند که میتوانند نیاز بدن را تامین کنند .

برای این منظور شما میتوانید از آب قلم گاو یا آب پای مرغ نیز که خوب پخته و عصاره گیری شده باشند استفاده نمایید .

پودر سنجد برای غضروف سازی

هسته سنجد حاوی موادی هست که برای غضروف سازی مفید است . پودر سنجد که همراه هسته آسیاب شده است .برای بدن بسیار مفید است .

و اگر زانو درد دارید با مصرف روزانه پودر سنجد اثر بهبود دهنده این پودر معجزه آسا را تجربه خواهید کرد .مقدار مصرف پودر سنجد دو قاشق چایخوری داخل یک استکان شیر سرد یا آبمیوه یکساعت بعد از صبحانه میباشد .

سورنجان

سورنجان یک گیاه دارویی مفید برای غضروف سازی و بهبود دردهای استخوانی است . این گیاه نیز با تحریک غدد . باعث ترشح هورمون کورتیزون در بدن میشود . که هورمون غضروف ساز میباشد .

اکنون فراورده های دارویی زیادی به شکل قرص یا کپسول در بازار موجود است که از سورنجان تهیه شده است.این گیاه از داروهای گیاهی مهم غضروف ساز میباشد . ریشه سورنجان در زمره ی گیاهان دارویی حاوی مواد سمی طبقه بندی میشود . پس در مصرف ان احتیاط کنید و قبل از مصرف مطلب موجود راجع به سورنجان در سایت را مطالعه بفرمایید .

زنجبیل برای غضروف سازی

زنجبیل همخانواده سورنجان میباشد و تاثیری مشابه آن بر غضروف سازی دارد . اکنون زنجبیل پاستیلی در بازار موجود است که هم بسیار لذیذ است و هم نیاز بدن را تامین  میکند .

ابتدا به مشکلات مفصلی و علت بروز این بیماری میپردازیم و ااینکه چگونه میشود با رعایت الگوهای صحیح زندگی چه از نظر تغذیه و چه از نظر رفتاری . از بروز بیماریهای غضروفی که مفاصل و اندامهای حرکتی را هدف قرار میدهند . پیشگیری کنیم .و همچنین مکانیسم اثر این محصولات طبیعی و نحوه مصرف آنها خدمت شما عرض مینماییم .

اکنون که تاثیر و مقدار مصرف گیاهان دارویی برای غضروف سازی را شناختیم. به توضیح مفهوم ساییدگی مفاصل و از بین رفتن و سفت شدن غضروف ها و نیز عوامل ایجاد آن میپردازیم. .و همینطور اشاره میکنیم که چه روشهای زفتاری و تغذیه ای را انجام دهیم تا غضروف ها بهتر بازسازی شوند و ترمیم مجددشان تسریع شود .

ساییدگی غضروف چیست

آرتریت ساییدگی و پارگی .استئوآرتریت فقط پیامد پیری نیست .استئوآرتریت یک بیماری دردناک است که در آن ساییدگی و پارگی تدریجی منجر به التهاب و تحلیل مفاصل شما مانند زانو، لگن و شانه می شود – از این رو به آن آرتریت ساییدگی و پارگی می گویند.

به طور خاص، این غضروف داخل مفاصل است که فرسوده شد است. این می تواند به دلیل افزایش سن، اما همچنین استفاده بیش از حد و نامناسب از مفاصل  رخ دهد. استئوآرتریت می تواند باعث درد و ناتوانی قابل توجهی شود، اما درمان های زیادی در دسترس است.

پوشش مجدد و ترمیم غضروف

غضروف یک چرخه طبیعی تجزیه و ترمیم را پشت سر می گذارد. همانطور که سطح مفصل از بین می رود، بدن شما سعی می کند با استفاده از یک پاسخ التهابی آن را جایگزین کند.

تصور می شود که مشکل اساسی آرتروز عدم تعادل بین تخریب طبیعی و تولید غضروف تازه است. با متورم شدن مفصل، استخوان جدیدی برای افزایش سطح مفصل ایجاد می شود.

بله، آرتروز ناشی از ناتوانی بدن در جبران غضروف از دست رفته است.

این تا حدی ساییدگی و پارگی طبیعی و تا حدی فرآیند بیماری است. از آنجایی که غضروف به طور موثر جایگزین نمی شود، پوشش مفصل نازک می شود.

تحلیل رفتن عمیق تر غضروف

در حالی که زمانی تصور می شد که آرتروز به سطح غضروف محدود می شود، اکنون مشخص است که عمیق تر می شود و کل مفصل را تحت تاثیر قرار می دهد. تمام غضروف‌ها می‌توانند از بین بروند و ممکن است به استخوان آسیب وارد شود و در نتیجه خارهای استخوانی و التهاب بافت‌های نرم ایجاد شود.

آیا اجتناب ناپذیر است؟

استئوآرتریت معمولاً افراد مسن را تحت تأثیر قرار می دهد، اما محققان هنوز به طور کامل درک نکرده اند که چرا برخی از افراد در دهه 40 و 50 زندگی خود دچار تغییرات آرتروز می شوند در حالی که برخی دیگر با مشکلات مفصلی کمی زندگی می کنند.

زمانی مردم فکر می کردند که آرتروز صرفاً به دلیل نیازهایی است که در طول زندگی از مفاصل خود وارد می کردند و زوال مفاصل خود را به فعالیت های دوران جوانی خود نسبت می دادند. اگرچه تحقیقات به ما آموخته است که به این سادگی نیست. بسیاری از دوندگان مشتاق و ورزشکاران رقابتی هیچ مشکلی با مفاصل آرتروز ندارند، در حالی که برخی دیگر آرتریت شدید دارند.

ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی اکنون می دانند که آرتروز بخشی اجتناب ناپذیر از پیری نیست. به نظر می رسد ترکیبی از عوامل مختلف منجر به ایجاد آرتروز در افراد می شود

در افراد مختلف، عوامل مختلفی ممکن است نقش حیاتی داشته باشند، اما وجود تنها یک مشکل زمینه‌ای که باعث آرتروز می‌شود، غیرعادی است.

چه چیزی باعث آرتروز می شود؟

اکنون ثابت شده  که پیری یکی از عوامل باعث آسیب های مفصلی میباشد . همینطور رژیم غذایی و عوامل رفتاری نیز تاثیر بسزایی در پیشگیری از تحلیل غضروف و مفاصل دارند.

پس با رعایت نکات زیر از ارتریت و ارتروز پیشگیری کنیم .

سبک زندگی

انتخاب‌هایی که هر روز انجام می‌دهید نیز می‌توانند تأثیر زیادی در مدیریت آرتروز داشته باشند:

کاهش وزن: کاهش وزن باری را که مفصل باید تحمل کند را کاهش می دهد، به خصوص در مورد باسن، زانو و پا.
اصلاح فعالیت: محدود کردن فعالیت‌های خاصی که درد و التهاب شما را افزایش می‌دهند ممکن است ضروری باشد. اگرچه ممکن است بتوانید فعالیت های دیگری را جایگزین کنید. به عنوان مثال، ورزش در آب روی مفاصل ملایم‌تر از مثلاً دویدن یا دویدن با وزنه معمولی در باشگاه است.

رژیم غذایی:

علاوه از گیاهان دارویی برای غضروف سازی . رژیم های غذایی خاص و همچنین برخی مکمل های غذایی نیز مورد مطالعه قرار گرفتند، اما تاثیر مثبت تعداد کمی از آنها ثابت شد .

در مطالعات کوچک، آنتی اکسیدان ها نشان دادند که پیشرفت آرتروز را کاهش می دهند . اما این موضوع در مطالعات بزرگتر ثابت نشده است، و نشان داده نشده است که بروز کلی آرتروز را تغییر دهند.

همچنین معلوم شد که ویتامین D پیشرفت آرتروز را کاهش می دهد. این داده ها نشان می دهد که اگرچه رژیم غذایی  نقش مهمی در جلوگیری از پیشرفت بیماری دارد، عوامل دیگر ممکن است حیاتی تر باشند.

جایگزینی، بازسازی و بازسازی غضروف

غضروف را می توان از طریق تکنیک های مختلف جایگزین کرد، دوباره ظاهر کرد و بازسازی کرد و این روش ها به برخی از افراد کمک می کند تا جراحی های تعویض کامل مفصل را به تاخیر بیندازند یا از آن اجتناب کنند. اگرچه بسیاری از این کار در مراحل اولیه است، بنابراین ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی به دنبال روش های بهتر هستند.

گلوکزامین و کندرویتین

مکمل های گلوکزامین و کندرویتین سال ها پیش برای درد مفاصل محبوب شدند. این دو ماده “بلوک های سازنده” غضروف هستند، بنابراین منطقی بود. به نظر می رسد مطالعات اولیه نتایج امیدوارکننده ای را به همراه داشته است.

با این حال، همانطور که محققان بیشتر آنها را بررسی کردند، نتایج متفاوت و مقادیر زیادی شواهد با کیفیت پایین باعث شد که گلوکزامین و کندرویتین مورد توجه بسیاری از جامعه پزشکی قرار نگیرد. کاهش علائم آرتروز یا درد مفاصل به طور کلی

×