داروی گیاهی برای معده درد

در این مقاله چند داروی گیاهی برای معده درد خدمت شما معرفی میشود . گیاهان و محصولات گیاهی وجود دارند که برای بهبود  معده درد و همچنین درمان ریفلاکس اسید به مری مفید هستند .

لازم به ذکر است که بهبود رژیم غذایی و تغییر برنامه به سمت سلامت غذایی .مهمترین گام جهت پیشگیری از مشکلات دستگاه گوارش میباشد . پس قبل از ابتلا به معده درد و بیماریهای گوارشی رژیم غذایی خود را اصلاح کنید .

در پایین چند مورد را ذکر میکنیم که رعایت کنید و از معده درد در امان باشید و اگر دچار شدید . سریع بهبود یابید .

چند داروی گیاهی برای معده درد

همه افراد گهگاه پس از صرف غذا و مایعات دچار ناراحتی معده و سوء هاضمه یا سوء هاضمه می شوند. این عارضه معمولاً جای نگرانی ندارد و اغلب می‌توان علائم را با استفاده از درمان‌های خانگی درمان کرد.

علائم رایج ناراحتی معده و سوء هاضمه عبارتند از:

سوزش سر دل، یا رفلاکس اسید
حالت تهوع
نفخ
گاز
آروغ زدن، گاهی اوقات مایع یا غذای تلخ یا بد مزه را بیرون می آورد
باد معده
بوی بد یا ترش نفس
سکسکه یا سرفه ناشی از ریفلکس اسید معده به گلو

این مقاله به ۲۱ مورد از محبوب‌ترین درمان‌های خانگی برای ناراحتی معده و سوء هاضمه می‌پردازد. همچنین زمان مراجعه به پزشک را توضیح می دهیم.

بیست و یک درمان خانگی

برخی از محبوب ترین درمان های خانگی برای ناراحتی معده و سوء هاضمه عبارتند از:

1. آب بنوشید
بدن برای هضم و جذب موثر مواد مغذی از غذاها و نوشیدنی ها به آب نیاز دارد. کم آبی هضم غذا را دشوارتر و موثرتر می کند، که احتمال ناراحتی معده را افزایش می دهد.

به طور کلی، بخش بهداشت و پزشکی توصیه می کند که:

زنان باید حدود 2.7 لیتر (لیتر) یا 91 اونس (اونس) آب در روز بنوشند.
مردان باید حدود 3.7 لیتر یا 125 اونس آب در روز بنوشند.

حدود 20 درصد از این آب از طریق غذا و بقیه از نوشیدنی ها تامین می شود. برای اکثر افراد، یک مقیاس خوب . تقریباً 8 فنجان یا بیشتر آب در روز است. کودکان کوچکتر کمی کمتر از بزرگسالان به آب نیاز دارند.

برای کسانی که مشکلات گوارشی دارند، ضروری است که دائم آببدنشان ثابت بمانند. استفراغ و اسهال می تواند خیلی سریع منجر به کم آبی بدن شود، بنابراین افرادی که این علائم را دارند باید به مصرف آب ادامه دهند.

2. اجتناب از دراز کشیدن

از دراز کشیدن بلافاصله بعد از صرف غذا خودداری کنید . هنگامی که بدن افقی است، اسید موجود در معده بیشتر به سمت عقب و به سمت بالا حرکت می کند، که می تواند باعث سوزش سر دل شود.

افراد مبتلا به ناراحتی معده باید حداقل برای چند ساعت بعد از صرف غذا . از دراز کشیدن یا خوابیدن خودداری کنند. تا این مشکل برطرف شود. فردی که نیاز دارد که  دراز بکشد باید سر، گردن و قسمت بالایی سینه خود را با بالش نگه دارد، در حالت ایده آل با زاویه 30 درجه.

3. زنجبیل

زنجبیل یک درمان طبیعی رایج برای ناراحتی معده و سوء هاضمه است.

این ریزوم حاوی مواد شیمیایی به نام جینجرول و شوگاول است که می تواند به تسریع انقباضات معده کمک کند. این ممکن است غذاهایی که باعث سوء هاضمه می شوند را سریعتر از طریق معده منتقل کند.

مواد شیمیایی موجود در زنجبیل ممکن است به کاهش حالت تهوع، استفراغ و اسهال نیز کمک کند.

افراد مبتلا به ناراحتی معده می توانند زنجبیل را به غذای خود اضافه کنند یا آن را به عنوان چای بنوشند. برخی از دمنوش های زنجبیل کاملا طبیعی نیز ممکن است حاوی زنجبیل کافی برای رفع ناراحتی معده باشند.

برای خرید پودر زنجبیل . زنجبیل درشت و عرق زنجبیل  و پاستیل زنجبیلی کلیک کنید.

داروی گیاهی برای معده درد

4. نعناع

علاوه بر شیرین کردن نفس، منتول موجود در نعناع ممکن است به موارد زیر کمک کند:

جلوگیری از استفراغ و اسهال
کاهش اسپاسم عضلانی در روده
تسکین درد
محققان دریافته اند که نعناع یک درمان سنتی برای سوء هاضمه، گاز و اسهال در ایران، پاکستان و هند است.

برگ نعناع خام و پخت هر دو برای مصرف مناسب است. به طور سنتی، مردم اغلب برگ نعناع را با هل می جوشانند تا چای درست کنند. همچنین می‌توان برگ‌های نعناع را پودر یا آب‌گیری کرد و با چای‌ها، نوشیدنی‌ها یا غذای دیگر مخلوط کرد. برگ نعنا به طور گسترده در فروشگاه های بهداشتی و آنلاین موجود است.

مکیدن آب نبات نعناع ممکن است راه دیگری برای کمک به کاهش درد و ناراحتی ناشی از سوزش سر دل باشد.

برای خرید نعناع خشک و عرق نعناع کلیک کنید .

5. حمام آب گرم یا استفاده از کیسه گرما

گرما ممکن است عضلات منقبض را شل کند و سوء هاضمه را کاهش دهد، بنابراین حمام آب گرم ممکن است به کاهش علائم ناراحتی معده کمک کند. همچنین استفاده از کیسه یا پد گرم شده روی معده به مدت 20 دقیقه یا تا زمانی که خنک شود می تواند مفید باشد.

کیسه های گرمایشی برای خرید آنلاین در دسترس هستند.

6. رژیم BRAT

پزشکان ممکن است رژیم BRAT را به افراد مبتلا به اسهال توصیه کنند.

BRAT مخفف موز، برنج، سس سیب و نان تست است. این غذاها همگی نشاسته ای هستند، بنابراین می توانند به چسبیدن غذاها به یکدیگر برای سفت شدن مدفوع کمک کنند. این ممکن است تعداد مدفوع فرد را کاهش دهد و به کاهش اسهال کمک کند.

از آنجایی که این غذاها ملایم هستند، حاوی موادی نیستند که معده، گلو یا روده را تحریک کنند. بنابراین، این رژیم می تواند تحریک بافت ناشی از اسیدهای موجود در استفراغ را تسکین دهد.

بسیاری از غذاهای موجود در رژیم BRAT دارای مواد مغذی زیادی مانند پتاسیم و منیزیم هستند و می توانند جایگزین مواد غذایی از دست رفته در اثر اسهال و استفراغ شوند.

داروی گیاهی برای معده درد

7. پرهیز از سیگار و  الکل

استعمال سیگار می تواند گلو را تحریک کند و احتمال ناراحتی معده را افزایش دهد. اگر فرد استفراغ کرده باشد، مصرف سیگار  می‌تواند بافت حساسی را که قبلاً از اسیدهای معده آسیب دیده است، تحریک کند.

به عنوان یک سم، الکل به سختی هضم می شود و می تواند به کبد و پوشش معده آسیب برساند.

افراد مبتلا به ناراحتی معده باید تا زمان بهبودی از مصرف سیگار و  الکل خودداری کنند.

8. پرهیز از غذاهای سخت هضم

هضم برخی غذاها سخت تر از سایرین است و این امر خطر ناراحتی معده را افزایش می دهد. هر کسی که ناراحتی معده دارد باید از غذاهایی که عبارتند از:

سرخ شده یا چرب
غنی یا خامه ای
نمکی یا به شدت حفظ شده ( غذاهای کنسروی مثل تن ماهی و سوسیس و کالباس)

9. لیموترش یا آب لیمو، جوش شیرین و آب

برخی از مطالعات نشان می دهد که مخلوط کردن لیمو یا آب لیمو در آب با مقداری جوش شیرین می تواند به تسکین انواع شکایات گوارشی کمک کند.

این مخلوط اسید کربنیک تولید می کند که ممکن است به کاهش گاز و سوء هاضمه کمک کند. همچنین ممکن است ترشح کبد و تحرک روده را بهبود بخشد. اسیدیته و سایر مواد مغذی موجود در لیمو یا آب لیمو می تواند به هضم و جذب چربی ها و الکل کمک کند و در عین حال اسیدهای صفراوی را خنثی کند و اسیدیته معده را کاهش دهد.

اکثر دستور العمل های سنتی توصیه می کنند مقادیر زیر را مخلوط کنید:

1 قاشق غذاخوری (قاشق غذاخوری) آب لیموی تازه یا لیموترش
1 قاشق چایخوری (قاشق چایخوری) جوش شیرین
8 اونس آب تمیز

داروی گیاهی برای معده درد

10. دارچین

دارچین حاوی چندین آنتی اکسیدان است که ممکن است به تسهیل هضم و کاهش خطر تحریک و آسیب در دستگاه گوارش کمک کند. برخی از آنتی اکسیدان های موجود در دارچین عبارتند از:

اوژنول
سینامالدئید
لینالول
کافور
سایر مواد موجود در دارچین ممکن است به کاهش گاز، نفخ، گرفتگی و آروغ زدن کمک کند. آنها همچنین ممکن است به خنثی کردن اسیدیته معده برای کاهش سوزش سر دل و سوء هاضمه کمک کنند.

افراد مبتلا به ناراحتی معده می توانند سعی کنند 1 قاشق چایخوری پودر دارچین با کیفیت یا یک اینچ چوب دارچین را به وعده های غذایی خود اضافه کنند. روش دیگر، آنها می توانند برای تهیه چای، دارچین را با آب جوش مخلوط کنند. انجام این کار دو یا سه بار در روز ممکن است به تسکین سوء هاضمه کمک کند.

برای خرید چوب دارچین و پودر دارچین کلیک کنید.

11. میخک

میخک حاوی موادی است که ممکن است به کاهش گاز معده و افزایش ترشحات معده کمک کند. این می تواند هضم آهسته را تسریع کند، که ممکن است فشار و گرفتگی را کاهش دهد. میخک همچنین ممکن است به کاهش حالت تهوع و استفراغ کمک کند.

فردی که ناراحتی معده دارد می‌تواند یک بار در روز قبل از خواب 1 یا 2 قاشق غذاخوری میخک آسیاب شده یا پودر شده را با 1 قاشق چایخوری عسل مخلوط کند. برای حالت تهوع و سوزش سر دل، آنها می توانند میخک را با 8 اونس آب جوش ترکیب کرده و چای میخک درست کنند که باید به آرامی یک یا دو بار در روز بنوشند.

برای خرید میخک کلیک کنید .

12. زیره سبز

دانه زیره حاوی مواد فعالی است که ممکن است به موارد زیر کمک کند:

بهبود سوء هاضمه و اسیدهای اضافی معده
کاهش گاز
کاهش التهاب روده
به عنوان یک ضد میکروبی عمل می کند
فردی که معده ناراحت است می‌تواند ۱ یا ۲ قاشق غذاخوری زیره آسیاب شده یا پودر شده را در وعده‌های غذایی خود مخلوط کند. روش دیگر، آنها می توانند چند قاشق چای خوری دانه یا پودر زیره را به آب جوش اضافه کنند تا چای درست کنند.

برخی از سیستم‌های پزشکی سنتی جویدن یک یا دو دانه زیره خام یا پودر را برای کاهش سوزش سر دل پیشنهاد می‌کنند.

دانه های زیره برای خرید آنلاین زیره سبز  و عرق زیره کلیک کنید .

داروی گیاهی برای معده درد

13. انجیر

انجیر حاوی موادی است که می تواند به عنوان ملین برای کاهش یبوست و تشویق حرکات روده سالم عمل کند.  همچنین حاوی ترکیباتی است که ممکن است به کاهش سوء هاضمه کمک کند.

فردی که ناراحتی معده دارد می‌تواند چند بار در روز میوه کامل انجیر بخورد تا زمانی که علائمش بهبود یابد. از طرف دیگر، آنها می توانند 1 یا 2 قاشق چایخوری برگ انجیر را برای تهیه چای دم کنند.

با این حال، اگر افراد اسهال نیز دارند، باید از مصرف انجیر خودداری کنند.

14. آب آلوئه ورا

مواد موجود در آلوئه ورا ممکن است با موارد زیر تسکین دهند:

کاهش اسید اضافی معده
تشویق حرکات روده سالم و حذف سموم
بهبود هضم پروتئین
ارتقاء تعادل باکتری های گوارشی
کاهش التهاب
در یک مطالعه، محققان دریافتند افرادی که روزانه 10 میلی لیتر آب آلوئه ورا به مدت 4 هفته می نوشند، علائم زیر را از بیماری رفلاکس گوارشی (GERD) تسکین می دهند:

سوزش سردل
نفخ و آروغ زدن
تهوع و استفراغ
برگشت اسید و غذا

15. بومادران

گل های بومادران حاوی فلاونوئیدها، پلی فنول ها، لاکتون ها، تانن ها و رزین ها هستند که ممکن است به کاهش میزان اسیدی که معده تولید می کند کمک کند. آنها این کار را با اثر بر روی عصب اصلی گوارشی به نام عصب واگ انجام می دهند. کاهش سطح اسید معده می تواند احتمال سوزش سر دل و سوء هاضمه را کاهش دهد.

فردی که معده ناراحت است می تواند برگ بومادران جوان را به صورت خام در سالاد یا پخته شده در وعده غذایی بخورد. همچنین می توان چای بومادران را با افزودن 1 یا 2 قاشق چایخوری برگ یا گل بومادران خشک یا آسیاب شده به آب جوش درست کرد.

برای خرید گل بومادران و عرق بومادران کلیک کنید .

16. ریحان

ریحان حاوی موادی است که ممکن است باعث کاهش گاز، افزایش اشتها، تسکین گرفتگی و بهبود هضم کلی شود. این سبزی  همچنین حاوی اوژنول است که ممکن است به کاهش مقدار اسید در معده کمک کند.

ریحان همچنین حاوی مقادیر زیادی اسید لینولئیک است که خاصیت ضد التهابی دارد.

فردی که ناراحتی معده دارد می‌تواند 1 یا 2 قاشق چایخوری برگ ریحان خشک یا چند برگ ریحان تازه را به وعده‌های غذایی خود اضافه کند تا زمانی که علائمش کاهش یابد. برای نتایج فوری تر، می توانند نصف قاشق چای خوری ریحان خشک یا چند برگ تازه را با آب جوشیده مخلوط کرده و چای درست کنند.

برای خرید ریحان خشک کلیک کنید .

داروی گیاهی برای معده درد

17. شیرین بیان

ریشه شیرین بیان حاوی موادی است که ممکن است به کاهش گاستریت یا التهاب پوشش معده و همچنین التهاب مربوط به زخم معده کمک کند.

فردی که معده ناراحت است می تواند چندین بار در روز چای ریشه شیرین بیان بنوشد تا زمانی که علائمش بهبود یابد. چای ریشه شیرین بیان به طور گسترده به صورت آنلاین در دسترس است، اما می توان آنها را در خانه با مخلوط کردن 1 یا 2 قاشق چایخوری پودر ریشه شیرین بیان با آب جوش تهیه کرد.

برای خرید عرق شیرین بیان و پودر شیرین بیان و شیره ی شیره بیان کلیک کنید.

18. نعناع فلفلی

مانند نعناع، ​​نعناع فلفلی نیز یک درمان رایج برای بسیاری از مشکلات گوارشی است، از جمله:

حالت تهوع
اسپاسم معده و روده
عفونت های دستگاه گوارش
اسهال
اکثر مردم متوجه می شوند که ساده ترین راه برای مصرف نعناع، ​​نوشیدن دمنوش های گیاهی آماده است که در آن نعناع فلفلی ماده اولیه است. بسیاری از این نوع چای ها به صورت آنلاین در دسترس هستند.

معمولاً نوشیدن چند بار در روز دمنوش نعناع فلفلی تا زمانی که علائم بهبود یابد بی خطر است. مکیدن آب نبات نعناع فلفلی نیز ممکن است به کاهش سوزش سر دل کمک کند.

برای خرید نعناع فلفلی کلیک کنید .

19. برنج کته

کته برای افرادی که انواع شکایات معده دارند مفید است. می تواند کمک کند:

افزایش حجم به مدفوع
جذب مایعاتی که ممکن است حاوی سموم باشند
کاهش درد و گرفتگی عضلات، به دلیل سطوح بالای منیزیم و پتاسیم
کسی که استفراغ می کند یا اسهال دارد می تواند به آرامی نصف فنجان برنج ساده و خوب پخته شده بخورد. بهتر است حداقل تا چند ساعت پس از آخرین قسمت استفراغ صبر کنید. فرد ممکن است این کار را برای 24 تا 48 ساعت ادامه دهد تا اسهال متوقف شود.

برنج کته همچنین بخشی از رژیم غذایی BRAT است که پزشکان اغلب توصیه می کنند.

20. آب نارگیل

آب نارگیل حاوی سطوح بالایی از پتاسیم و منیزیم است. این مواد مغذی به کاهش درد، اسپاسم عضلانی و گرفتگی کمک می کنند.

آب نارگیل همچنین برای آبرسانی مجدد مفید است و نسبت به بسیاری از نوشیدنی های ورزشی گزینه بهتری است زیرا کالری، قند و اسیدیته کمی نیز دارد.

نوشیدن آهسته 2 لیوان آب نارگیل هر 4 تا 6 ساعت می تواند علائم ناراحتی معده را کاهش دهد.

داروی گیاهی برای معده درد

21. موز

موز حاوی ویتامین B6، پتاسیم و فولات است. این مواد مغذی می توانند به کاهش گرفتگی، درد و اسپاسم عضلانی کمک کنند. موز همچنین می تواند با اضافه کردن حجم به مدفوع شل کمک کند، که می تواند اسهال را کاهش دهد.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد

ناراحتی معده و سوء هاضمه معمولا نباید باعث نگرانی شود. برای اکثر افراد، علائم باید ظرف چند ساعت از بین بروند. از آنجایی که بزرگسالان و کودکان ممکن است خیلی سریعتر دچار کم آبی بدن شوند، برای استفراغ و اسهال که بیش از یک روز طول می کشد باید به پزشک مراجعه کنند.

افرادی که مشکلات معده شدید، مکرر یا مداوم دارند باید با پزشک مشورت کنند. همچنین در صورت وجود علائم زیر بهتر است به پزشک مراجعه کنید:

استفراغ یا اسهال مداوم یا غیرقابل کنترل
یبوست مزمن
تب
مدفوع خونی یا استفراغ
عدم توانایی در عبور گاز
سرگیجه یا سبکی سر
درد بازو
کاهش وزن ناخواسته
یک توده در شکم یا معده
مشکل در بلع
سابقه کم خونی فقر آهن یا شرایط مرتبط
درد هنگام ادرار کردن

×