استروژن گیاهی چیست ؟

استروژن گیاهی آیا وجود دارد؟ قطعا کسانی که از پایین بودن سطح استروژن رنج میبرند و

از مضرات و تغییرات بدنی شدید درمانهای شیمیایی آگاهند .این سوال را از خود پرسیده اند .

در این مقاله به دلایل پایین بودن سطح استروژن . عوارض و درمانهای شیمیایی و خانگی آن میپردازیم .

استروژن هورمونی است که اغلب با زنان مرتبط است، اگرچه مردان مقادیر کمی تولید می کنند.

کاهش استروژن می تواند منجر به انواع نگرانی ها و علائم سلامتی شود.

اگرچه استروژن در درجه اول با رشد زنان در دوران بلوغ و چرخه تولید مثل مرتبط است، اما بر همه چیز از

سلامت استخوان گرفته تا سلامت عاطفی تأثیر می گذارد.

سطوح پایین استروژن می تواند در زنان در هر سنی به دلایل مختلفی ایجاد شود.

سویا استروژن گیاهی

برخی از مطالعات در مورد فواید سویا برای درمان علائم استروژن پایین انجام شده است. تحقیقات متناقضی در مورد

فواید سویا برای افزایش سطح استروژن وجود دارد. با این حال، این مطالعه کوچک نشان داد که ایزوفلاون های سویا

ممکن است علائم یائسگی ناشی از کاهش سطح استروژن را کاهش دهند.

استروژن گیاهی

حقایق سریع در مورد استروژن کم:

استروژن تا حد زیادی توسط تخمدان ها تولید می شود.

هنگامی که سطح استروژن پایین باشد، می تواند اثرات متعددی بر بدن داشته باشد.

زنانی که دارای اختلالات خوردن مانند بی اشتهایی هستند، بیشتر در معرض خطر پایین بودن

سطح استروژن هستند.

دلایل کاهش استروژن

تغییرات سطح استروژن  دلایل زیادی  است. هر شرایطی که تخمدان ها را تحت تأثیر قرار دهد یا به آنها

آسیب برساند می تواند باعث کاهش سطح استروژن در بدن شود.

مهم ترین عامل خطر برای داشتن استروژن پایین سن است. با بالا رفتن سن زنان و نزدیک شدن به یائسگی،

کاهش سطح استروژن طبیعی است.

در واقع، سطوح استروژن چندین سال قبل از یائسگی شروع به کاهش می کند (مرحله ای به نام پیش یائسگی).

سطوح استروژن همچنین ممکن است به دلایل دیگری کاهش یابد، از جمله:

نارسایی زودرس تخمدان
شرایط مادرزادی، مانند سندرم ترنر
اختلالات تیروئید
ورزش بیش از حد

کمبود وزن شدید
شیمی درمانی
غده هیپوفیز کم کار
داشتن سابقه خانوادگی مشکلات هورمونی نیز می تواند خطر ابتلا به استروژن پایین را در زنان افزایش دهد.

اثرات استروژن کم

استروژن یک هورمون ضروری است، بنابراین اثرات آن می تواند بسیار گسترده باشد.

علائم استروژن پایین ممکن است شامل موارد زیر باشد:

قاعدگی های نامنظم:

استروژن یکی از هورمون های اصلی چرخه قاعدگی است. استروژن پایین ممکن است منجر به پریود از

دست رفته یا نامنظم شود.

ناباروری:

سطوح پایین استروژن می تواند از تخمک گذاری جلوگیری کرده و باردار شدن را دشوار کند و منجر به ناباروری شود.

استخوان های ضعیف:

استروژن به حفظ سلامت و استحکام استخوان ها کمک می کند. با کاهش سطح استروژن، از دست دادن

استخوان ممکن است رخ دهد.

به عنوان مثال، زنانی که پس از یائسگی به سر می برند، در معرض افزایش خطر ابتلا به پوکی استخوان و

شکستگی استخوان هستند.

مقاربت دردناک:

استروژن می تواند بر روانکاری واژن تأثیر بگذارد. اگر سطح آن خیلی کم شود، خشکی واژن ممکن است رخ دهد

که اغلب منجر به رابطه جنسی دردناک می شود.

گرگرفتگی:

گرگرفتگی اغلب در دوران یائسگی به دلیل سطوح پایین استروژن اتفاق می افتد.

افسردگی:

تصور می شود استروژن باعث افزایش سروتونین می شود که یک ماده شیمیایی در مغز است که خلق و خو را

تقویت می کند.

کمبود استروژن ممکن است باعث کاهش سروتونین شود که به نوسانات خلقی یا افسردگی کمک می کند.

افزایش عفونت های دستگاه ادراری: افزایش عفونت های دستگاه ادراری ممکن است به دلیل نازک شدن بافت

مجرای ادراری رخ دهد که با کاهش استروژن ایجاد می شود.

تاثیر بر وزن

هورمون هایی از جمله استروژن می توانند در مدیریت وزن و میزان ذخیره چربی بدن نقش داشته باشند.

سطوح پایین استروژن، مانند دوران پیش از یائسگی و یائسگی، ممکن است به افزایش وزن کمک کند.

مناطقی که زنان در آن چربی ذخیره می کنند نیز ممکن است در طول یائسگی تغییر کنند.

به طور معمول، زنان چربی را در باسن و ران خود ذخیره می کنند. اما با کاهش سطح استروژن تغییر می کند.

طبق مجله Climacteric، کاهش استروژن در میانسالی با افزایش چربی شکم مرتبط است.

اگرچه افزایش وزن به دلیل سطوح پایین استروژن معمولی است، اما لزومی ندارد که اجتناب ناپذیر باشد.

داشتن یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم می تواند به زنان کمک کند تا شانس افزایش وزن خود را کاهش دهند.

استروژن گیاهی

تشخیص

تشخیص استروژن پایین اغلب با معاینه فیزیکی، سابقه پزشکی و بررسی علائم شروع می شود. شاخص های

گویای استروژن پایین عبارتند از گرگرفتگی و پریود نشدن. اما برخی از این علائم می تواند در نتیجه سایر شرایط از

جمله مشکلات تیروئید نیز رخ دهد.

برای تعیین علت کاهش استروژن، پزشک ممکن است یک آزمایش خون برای بررسی سطوح هورمونی انجام دهد.

همچنین ممکن است پزشک آزمایش‌های اضافی را برای رد سایر بیماری‌هایی که ممکن است باعث علائمی شبیه

به استروژن پایین شوند توصیه کند.

گزینه های درمان

همه زنان به درمان برای استروژن پایین نیاز ندارند. اما اگر علائم استروژن پایین آزاردهنده باشد، ممکن است

درمان توصیه شود. درمان بر اساس علت استروژن پایین و علائم موجود، فردی است.

درمان جایگزینی هورمونی استروژن

به طور معمول، پزشکان درمان جایگزینی هورمونی (HRT) را برای سطوح پایین استروژن تجویز می کنند.

انواع مختلف HRT در دسترس است.

گاهی اوقات، پزشکان هورمون درمانی ترکیبی حاوی استروژن و پروژسترون را پیشنهاد می کنند.

ترکیبی از هورمون ها ممکن است در متعادل کردن سطح استروژن در برخی از زنانی که علائم را تجربه می کنند،

موثر باشد.

پزشکان تمایل دارند HRT ترکیبی را برای زنانی که به یائسگی نزدیک می‌شوند یا علائم پس از یائسگی را

تجربه می‌کنند، تجویز کنند. عوارض جانبی HRT ممکن است شامل نفخ، سردرد و خونریزی واژن باشد.

خانم‌ها می‌توانند HRT را به صورت خوراکی، موضعی، واژینال یا قرص‌هایی در زیر پوست قرار دهند.

در برخی موارد، زنان ممکن است تزریق داشته باشند. دوز داده شده بسته به فرد متفاوت است.

معمولاً پزشکان کمترین دوزی را که علائم را تسکین می دهد تجویز می کنند.

همه زنان نمی توانند از HRT استفاده کنند. به عنوان مثال، HRT ممکن است برای زنانی که سابقه سکته مغزی،

حمله قلبی یا فشار خون بالا داشته اند مناسب نباشد.

ضروری است که هر زنی که HRT را در نظر می گیرد با پزشک خود در مورد خطرات در مقابل فواید آن صحبت کند

استروژن درمانی

گاهی اوقات، پزشکان فقط استروژن را برای درمان برخی از زنان مبتلا به کمبود استروژن تجویز می کنند.

به عنوان مثال، زنانی که تخمدان های خود را برداشته اند. گاهی اوقات، پزشک برای درمان علائم آزاردهنده یائسگی،

استروژن درمانی را تجویز می کند.

درمان های طبیعی و استروژن

به نظر نمی رسد که روش های علمی اثبات شده زیادی برای افزایش سطح استروژن با استفاده از داروهای طبیعی

وجود داشته باشد. با این حال، چند تغییر سبک زندگی و رژیم غذایی ممکن است کمک کننده باشد.

از آنجایی که وزن بسیار کم می تواند باعث کاهش سطح استروژن شود، حفظ وزن سالم ممکن است کمک کند.

کاهش ورزش

ورزش زیاد همچنین می تواند باعث کاهش تولید استروژن شود. بنابراین کاهش ورزش ممکن است به

افزایش سطح استروژن کمک کند.

استروژن گیاهی

سویا و استروژن

برخی از مطالعات در مورد فواید سویا برای درمان علائم استروژن پایین انجام شده است.

تحقیقات متناقضی در مورد فواید سویا برای افزایش سطح استروژن وجود دارد. با این حال، این مطالعه کوچک نشان داد

که ایزوفلاون های سویا ممکن است علائم یائسگی ناشی از کاهش سطح استروژن را کاهش دهند.

افزایش سویا ممکن است برای همه زنان مناسب نباشد. قبل از افزودن سویا بیشتر یا مصرف مکمل سویا،

یک زن باید با پزشک خود صحبت کند.

خط پایانی

سطوح پایین استروژن می تواند باعث ایجاد انواع مختلفی از مشکلات سلامتی شود و بر سلامت کلی زنان

تأثیر بگذارد. هر زنی که علائم استروژن پایین را تجربه می کند باید با پزشک خود صحبت کند.

در بسیاری از موارد، درمان علائم استروژن پایین به خوبی جواب می دهد. اگرچه چشم انداز بسته به علت متفاوت

است، HRT اغلب مفید است.

همچنین مهم است که به یاد داشته باشید که مدت زمانی که یک زن باید HRT مصرف کند بسته به وضعیت

او متفاوت است.

استروژن گیاهی